2010/04/07【止まった過食】

・朝昼

コーヒー
ビタミンウォーター
・夜
アイス
ごはん
スープ
ラブレ

今日、やっと過食が止まりました！夜はバランスとか悪かったけど、むしろお腹空かないくらいで、過食が止まったことにほっとしています。
少し胃が痛い…

55キロ

目標まであと
5キロ

4月中に
52キロ

あと
3キロ

2010/04/06

・朝昼
いちごヨーグルト
バナナホイップ（バナナ２本）
鶏肉２つ
ビタミンウォーター

この画像＋いなりずし１個食べたのでいなりずし３個食べました。
ホットチョコレート

・夜
ヨーグルト（いちごジャム）
いなりずし２つ
雑穀ごはん少し
きなこと黒蜜を練ったもの

ポテト
メッツ

やっぱり過食ぎみ…

過食過食といっていましたが、これはいわゆるリバウンドではないのか_<)
今までのあたしのダイエットは食事制限が主。運動もせずカロリーばかり気にしてました。
こんなんだから、いつもせっかく痩せた体重が戻るのかも…

自分で自分のコントロールができない(>_<)

アドバイスでもお叱りの言葉でもいいので良ければコメントください

2010/04/05

【食事】
・朝






・昼



・間
オレオ２枚
・夜
マックフルーリー
ダイエットクッキー３袋
黒豆
鶏肉
エリンギのバター炒め
ラブレ
ホワイトホットチョコレート（ホイップクリーム山盛り）
【今日の一言】
今日もいっぱい食べた。やっぱ過食なのか。お腹いっぱいがわからない。
明日こそリセットしたい。

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