昨日はインスタライブ
ありがとうございましたー！
『行動できない理由』
についてお話ししました！
リアタイ＆コメント
ありがとう！✨
↑
アーカイブあるよ♪
さてさて。
今日は3つ目！
1.内観
2.心のエステ
3.感情をちゃんと吐き出す
4.自分の価値観と向き合い直す
5.深層心理深掘り
5.親と話す
6.潜在意識の認識刷新
7.自分責めの正体判明
8.アウトプット
9.全集中の創作
感情をちゃんと吐き出す、
ってやつです。
これはね、正直、
1と2をやり続けていた結果
できたことと言っても
いいんだけど。
わたし今でこそ
けっこう感情的な人と
思われますが笑、
たしかに感情的な方だと
思うんですが、
どんな時でも
どんなことにでも
感情ぶちまけられるのか、
って言ったら
そんなことはないです😅
※人は誰でも感情的ですよ。
表出させればそう言われるってだけで。
やっぱり言いづらいことや
言いづらい場面ってあるし、
飲み込んだり我慢したり
溜め込んだりすることも
あります。
だからあんまり
喧嘩とかしないのよね。
身近な人とも
ヒートアップするような
ことって少ないです。
これは昔からで、
親と喧嘩することも
ほとんどなかったの。
まぁ、だからこそある時
長年蓄積したものが
爆発してしまったんだが笑
で。
今まで絶対我慢してたような
同じ場面があった時にね、
いつもだったら、
声を荒げるのも嫌だし、
言うの怖いし、
飲み込んでしまうところが、
気がついたら
思うままに言葉を発してた。
まさに感情が湧き上がって
そのままスコーンと
出てしまった、みたいな。
その時はもちろん
いい気分ではないんだけど、
後々、これはすごくよかったと
実感することに。
結局のところ、
それを溜め込んでる自分が
不具合起こしてるだけだし、
そんな自分じゃ
うまくいくわけが
ないんだよね。
この時の心理は
解説するとめっちゃ長くなるから
今は書かないけど、
本当に大事な部分です。
もし似たような人いたら、
なぜ自分は言えずに飲み込むのか、
ってことを内観して言語化
してみるといいと思う。
めちゃくちゃ大事な
根幹に気づけるかもしれない。
でね、
感情に突き動かされて
言葉を吐き出したことで、
もちろん場面はヒートアップ
しました。
だけど、その相手とは
より仲良くなったし、
相手にぶつけられたことで、
相手に対する自分の見方が
変わったんだよね。
言うなれば、
我慢によって曇っていた
フィルターを通して
見ていたものが、
クリアになった、
とゆうか。
曇った状態で見てたら
そりゃ良いものには
見えないよね。
自分の意識が変わると
世界の見え方が変わる、
ってことも実感できた。
でね、よく、
自分の意識や見方次第で
現実は変わる、とか
言うでしょ。
そうすると、
みんな自分を内省して
意識や見方を変えようと
するじゃない。
でも、何かを溜め込んだまま
それをやっても、
内部で腐敗するだけ
なんじゃないかと思うのね。
自分次第、ってなったら、
より自分の責任とか、
自分を変えようとしたり、
自分責めしたり、
しちゃうでしょ。
かと言って、
言いたいこと
我慢せずに言え、
って言われたって
そこが難しいわけじゃん。
だからこそ、
1と2を続けることなんだよ。
何にせよ、
自分の感情を尊重することだね。
尊重してないと
吐き出せないからね。
今日も自分を
ちゃんと見つめてこ😊
