昨日の朝食

朝食は…残り物とキムチ納豆トッピングに、胡麻と青のりを加えると美味しいです

昨日夕食とニンニク

昨日の夕飯は…風邪気味な主人の為に、ニンニクたっぷり

餃子タン[塩胡椒]・えびしゅうまい[市販のカロリー40㌔カロリー]・切り干し大根と卵サラダ[切り干し大根を戻し、茹卵・塩胡椒で交ぜた]

即席キムチ鍋・[lunchのラーメンスープを少し、別けて置いて…白菜・キムチ・豆腐・ニンニクと生姜のみじん切りをたっぷり…少々鳥ガラスープの素を。お好みで、塩胡椒]食べたました

最近、タバコをやめた主人は料理が本当に美味しいそうです

夕食

主人が帰宅し夕食です

麻婆豆腐・鮭ムニエル・切り干し大根

ムニエルは一匹、なんと69円

卵サラダ・里芋と厚揚げ煮物・キムチ・茄子ぬかづけしらす紅生姜おいなりの油揚げ少々 の、のり巻きです

わが家では私が栄養士であり、いつでも復帰出来るように、一日の食材金額を出しています本日は三食568円でした