足がつる。。22w5d

最近、朝起きる直前に伸びをすると、足がつります

しかも今日は両足

最悪です。。

原因をトツキトウカが偶然教えてくれました。

まさに、つった直後だったのでビックリ‼️

大きくなったお腹が下半身を圧迫する。

確かに最近むくみもひどいし、冷えもある。

調べてみると、

足がつる原因は、

◎冷え（血行不良） 

◎カルシウム不足

◎骨盤の歪み           などのようです。

カルシウム、摂れてなかったかも。

◎ヨーグルトを毎日食べる。

◎湯船に毎日つかる。

◎運動不足に気をつける。     

これらを実践してみようと思います❣️

大人服リメイク 短パン作り

夫の要らなくなった長袖Tシャツの袖をカットして、サイズ80の男の子用短パンを作りました！

手縫いでも簡単にできました

リメイク品のため、お出かけ用ではなく、家用の短パンになりそうですが。。

断捨離もできて、一石二鳥です

ところが、サイズ80は、一歳位のサイズのようで、早まった感も否めません。

それより、もっと新生児の時の服作る方が先でした

ブラがきつい。。ブラトップにしました！

5ヶ月位からブラがきつくなってきて、苦しくなってきました。

ですが、まだまだ大きくなるだろうし、どのサイズにしたらいいのかわからなかったので、

ユニクロのブラトップにしました！

いつもは、Ｓ〜Ｍサイズを買いますが、

妊婦用に、ワンサイズ上かな❓と思い、

Ｍ〜Lサイズを買いました！

今の所、快適です