早起きが苦手

連休最後の日。
今日も家にずっといた。
あまり、調子も良くなくて
薬何度も服用した。

寝込むほどには悪くない。

本を読んだり、メールを書いたりして過ごした。



低血圧の人は早起きが苦手だとよく聞くが、

僕も例にもれず、大の苦手だ。

昨日も今日も午後になって起き出したくらいだ。


二度寝、三度寝をしてしまうというのもあるし、

目が覚めても体がつらくて動けない事がある。


夜、早く寝るのも苦手だ。

とても寝付きが悪い。


ただ、寝付きが良いときは寝起きが良いことが
多いので、

単に朝、早く起きるだけではダメだし、

夜早く寝るだけでもダメで、

両方が連日できるように

習慣になるようになるまで、

努力する必要があるだろう。


夜は早めに電気を暗くしたり、

寝室に早めに入るなどして、

寝付きの悪さは徐々に改善されていると思う。


ただ、早く起きれない。

起きたときにすぐ起き上がれない。

遅くても8時には起きれるようになりたい。

複数の薬の服用

今日はいくぶん暖かい日だった。

午後からやっと起き出して、
シャワーにあたった。
その後、午後に向かって、どんどん元気になった。


先日から、複数の薬の服用をしている。
このお陰かもしれない。


一つはリズミッック、もう一つはメトリジンだ。

メトリジンは、飲むと、手先がぴぴっと冷たくなる。
末梢血管が閉まっているのがよく感じる。

一方、リズミックは、急激になにかなるというこよは
無いが、ぐぐっと全身が軽くなる感じがする。

作用の仕方が違うようだ。

今日は気分が良くて、少し文章も読んだ。
ちゃんと頭に入った。

最近、小さな間違いやボケがあって、
少し困っていたけど
徐々に減ったらいいな。

低血圧と高酸素状態

ずいぶん前に、酸素ボンベみたいなやつを
購入したと書いた。

その結果だけ、簡単に紹介する。

水分補給とか休養をとっても
やはり低気圧のときに体調が悪くなるのは
防ぐ事ができなかった。

高濃度の酸素を摂取するのはどうか、
ということで試してみた。

体調が良くない時と、
良い時の両方で。


その結果、

体調の良い時は、
うん、まあ、頭はすっきりするかな？？

という感じ。

だけど、

体調の悪い時は、

全然効果なし。

結局、酸素吸いながら寝てしまって、
起きたら、多少元気、というだけだった。

これはいつものパタンである。

従って、高濃度酸素と体調の回復との明らかな関係は認められなかった。

濃度か時間が足らなかったということも考えられるが、

元気な時に、ますます元気になる、という程度のために

資金を投入する気にはなれない。

と、いいつつ、最近またボンベを追加購入した。

時々は楽しんでもいいかな、と思って。

アロマみたいないい香りをさせるものあったりするらしく、
それには多少心惹かれた。

今のところ、総じて、元気な時、体調の良い時にさらに

体調が良くなることはあっても、

体調が悪い時に、

すぐに体調が良くなる方法を僕は知らない。


最高のレベルを上げるより、

最低のレベルを上げて、

相対的に体調の良い時を増やす事を目指したい。