おはようございます、結雅です🌸
毎週水曜日にお届けしている
「やさしく脳と心をつなぐシリーズ」。
今日は第４回目。
テーマは…
“思い込みって、どこから来るの？〜脳にできた「こころのクセ」のお話〜”
🌱 思い込みって、悪者なの？
・私は我慢しなきゃ
・ちゃんとしてないとダメ
・迷惑をかけちゃいけない
こんな考えが、
気づいたら自動で出てくること、ありませんか？
これ、意志が弱いわけでも性格の問題でもなくて。
脳が一生懸命、あなたを守ってきた結果なんです。
🧠 思い込みは「脳の近道」
脳はとても省エネが得意。
何度も経験したことや
「こうしておくと安全だった」という記憶をもとに、
考えなくてもすぐ反応できる“近道” を作ります。
これを脳科学ではスキーマ（考え方の枠組み）と呼びます。
思い込み＝悪いもの
ではなくて、
思い込み＝かつてのあなたにとって必要だった道
だった、ということ。
🌿 じゃあ、どうして苦しくなるの？
問題になるのは、その道が「今のあなた」に合わなくなったとき。
子どもの頃は守ってくれた考えが大人になった今では
・息苦しかったり
・疲れやすかったり
・本音が分からなくなったり
そんな形で現れることがあります。
🌙 思い込みは、書き換えるより「増やす」
ここで大事なのは…
無理に
「この考えはダメ！」
「手放さなきゃ！」
としなくていい、ということ。
脳は否定されると、逆にしがみつく性質があります（ちょっと厄介ですよね）
おすすめなのは
✔ 別の選択肢を増やす
✔ 新しい“安心ルート”を体験する
すると脳は自然に「こっちの道もアリだな」と判断してくれます
と言うことは、
心の変化って精神論よりも、
脳の使い方の話だったりするんですよね。
🌸 今日のまとめ
・思い込みは、あなたを守ってきたもの
・今のあなたに合わなくなっただけ
・新しい安心を重ねると、脳は自然に変わる
無理に変わらなくていい。責めなくていい。
あなたの脳は、ちゃんとアップデートできる力を持っています🌿
だから、安心してください！
今日もアナタに良い風が吹きますように。
行ってらっしゃい🍃✨
結珠屋
結珠屋（むすびや）は、心と体をふんわり癒す和のヒーリングをお届けします。靈氣のやさしいエネルギーで本来の輝きを引き出し、リーディングを通して心の声に寄り添います。日々の疲れや迷いをそっとほどき、魂が軽やかになるひとときを。オンラインでどこからでも受け取れる癒しを、あなたのタイミングで。心が求めるメッセージとともに、穏やかな時間をお届けします。
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疲れてるだけかな
今年もあと数日ですね。
