夏に向けて

最近暑い日が続きます

そろそろ熱い夏です

夏といえば海

あと１ヶ月もすれば海開き


今年の夏も楽しみです



しかし、このままの体では恥ずかしくて海にはいけない と昨日気付きました


社会人になり、大学時より体重は10㎏痩せ、体は細くなりましたが、腹筋まわりのいらないお肉ちゃんが非常に気になる今日この頃です



というわけで、始まりました『脂肪燃焼大作戦』


大作戦なので徹底的に脂肪燃焼させちゃいます


【昨日のメニュー】

Running 1時間
腹筋100回

とまずは初日なので


夜の23時～24時まで走りました

コースは自宅(東高円寺)から環七にでて、ひたすら環七を南に

方南町を突き退け、世田谷区へ！

京王線をくぐったところで折り返しました

そんなコースです



そしてシャワー浴びたあといつもならといきたいところを、これからは

ヘルシア緑茶


これからは運動だけでなく、食事制限もかけます



そんな脂肪燃焼大作戦初日でしたが、今日はこれからｱﾒﾌﾄの練習

本日は上半身を鍛えます