こんばんは
今日は凄く過ごしやすい気温でした☀️🌈
にわか雨が酷かったけど。
(女心と秋の空ですねw)
さて昨日から始めたこのblog…
まずは私がいつどうやって
「パニック障害」
「双極性障害」
「不安障害」
この病気を発症したか…
まずはそこから書いて行きます✏
ある日、それは突然におこりました。
約3年前の5月頃です。
当時3歳の息子が夜中に突然夜泣きし
それをなだめ再び寝かしつけ
また布団に入った時に
急に手足と後頭部が冷たく痺れる感覚が襲ってきました。
なんだろう…怖いな…
とにかく1度夫を起こさなければ。
そう感じ別の部屋で寝ている夫を
起こそうと立ち上がった瞬間
今までに感じた事のない胸の苦しさを感じ
同時に動悸、息ができなくなるような
100メートルを全速力で駆け抜けた後のような
言葉では表せない苦しさで
その場に座り込んでしまいました
「なにこれ！？」
「苦しい！息できない！」
手足の痺れは増すばかりで
頭の中は大混乱。
一体私に何が起きているのか…
まずは呼吸をゆっくりゆっくりし
深呼吸ができるようになったら
深く吸いまた深く吐く…
10分程続けようやく呼吸が整いました。
「なんだったの？！」
これが私のはじめての
「パニック障害」
でした
この時はまだそんな事も知らず
「若年性更年期」かなとも考えてました
(動悸がしたので…)
夫を起こしにいく気力もなくなり
とにかく今日は眠らないと…
布団に戻りすぐ眠りに入りそうになった
その時でした。
(まて…やっぱり手足痺れてる)
(後頭部もだ。なにこれ)
(脳梗塞かな？私死ぬのかな？)
(私死ぬの！？)
(このまま寝たら絶対もうそのまま起きないで死ぬんだ)
いままで考えたことも無かった
「死」に対する恐怖が
何故か眠りに入ろうとする私を邪魔し
布団の下に落ちるような床が沈むような
意識が遠のく感じが、
眠りにつこうとする度私を襲い
恐怖心でいっぱいになった私は
眠たいのに
眠ろうとしてはまた死ぬかもしれない…
大袈裟かもしれませんが
本当に「死ぬ」
そう思いました。
結局その日は一睡もできずに朝に。
(朝だ………一体どうしたんだ私…)
こんな感じで、私は人生初の
パニックを経験します
※パニック障害にもいろんな症状があります。
あくまでもわたしの経験です。
ここから私の「死にたい」がはじまります
おかしいですよね
死が怖くて仕方なかったはずなのに。
次回は、鬱病と診断されるまでを書いていきます。
(今現在はクスリと、療養のかいもあり
あの頃のように死にたいとは考えません
)
)双極性障害と闘う全ての人へ
今日も頑張らないで生きていきましょうね。
ぽんぽこ