５日目

朝

たまごかけご飯

昼

まかないパスタ50g

夜

ピッツァ

５日目

体重57,9kg

運動

コアリズム40分

着実に減ってきたね

ご飯減らしてるから痩せてるだけやけど

見た目は全く

これからやな

毎日頑張ろ

４日目

朝

チョコアイス

昼

マクドＬセット

おやつ

コロッケ

チーズプリン

夜

からあげ

コロッケ

ささみあげ

ご飯

キャベツ

今日は休みやし休憩日

食べ過ぎちゃったぁ

でも着実に体重減ってきてる

快調やし、いい感じ

４日目

体重→58.4kg

３日目

朝

ジャムトースト

赤福餅１こ

昼

まかないパスタ50g

夜

水餃子鍋

おなかいっぱいまで

食べないようにした

腹８ブンメ

運動

コアリズム４０分

半身浴３０分

ストレッチ

３日目

体重......58,8kg 

体脂肪率..30,5％

少しだけ体重減りました

この調子で頑張ろ