ファスティング本日3日目
お腹は全く空かない！かというと空きます。
でも、ふだんならお菓子を食べようか悩むくらいの空腹感。
もっと言えば胃は欲しがってないけど、口が欲しがってる感じ。
私が行っているエステのHさんいわく、良い酵素を使わないとお腹が空くとのこと。
5000円位の物は純粋な酵素ではないらしい。
私も今回、安く買わせていただいたけど、本来なら2万位する酵素。
普段飲むワインより高い！
そんな高いの飲んで効果は？
というと・・・
1日目朝54.5
↓
2日目朝53.0
↓
3日目朝52.6
約2キロ
でも、回復食から通常食に戻ると半分は体重も戻るとのこと。
でも、体が綺麗になってる感じはする！
体重よりも、健康をどう維持するか。
私の場合はその前の食生活をMECにしていて、体が動物性に偏りすぎてたから、より感じるかも。
MECも素敵な健康方法だけど、私はやっぱり野菜が好き！！果物が好き！実は肉や卵はあまり食べなくても平気！っていう体だから、ちょっと体が無理してたかも。
Hさんがいつも言ってくれるのはストレスが一番良くないって！！
自分が許せる時は許してあげるのも大切！
だから私はファスティングで１度、体内を綺麗に赤ちゃんの状態に戻してオーガニックを中心に健康と美容に頑張って行こうと思います！！
また、3日目と回復食についても書きますね★