お昼は軽めにサラダランチにしました！
麻布十番にある有名なサラダ専門店(^^)
こうゆうランチはヘルシーで身体が楽ですね
このブログを書くことを意識していると自分の食に対する甘さを感じます…
何故かというと、
夕飯までの間に、
クロワッサン
チョコヒトカケ
ラスク1枚
を食べてしまいました(T_T)
何なんでしょうね～
こうゆうところが緩いから脂肪がつくんです（笑）
普段ならば許容範囲にしていた部分が浮き彫り！！
なので決めました。
このブログには私の甘さもちゃんと記していくってことを。
そこに反省したので、今夜はちゃんと作りました。
中華風春雨スープ
サラダ
です。
春雨は他の炭水化物に比べてカロリーや糖質が少なめなので、軽く食べられます。
それにお腹の中でも膨れるので満腹感を得られやすいのです！
今日は夕飯を18時までに終えました！
確か倖田來未さんが18時前ダイエットを提唱してましたよね
18時までは何食べてもOK。
それ以降はお茶、お水以外は取らないというもの。
なるべく実現したいです。
これから有酸素運動してきまーす！
今日も健康な身体に感謝♡