横浜市あざみ野　閑静な住宅街にあるプライベート空間　足も美サロン　温蓮花　hana

横浜市あざみ野　閑静な住宅街にあるプライベート空間　足も美サロン　温蓮花　hana

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

02Jul
- 気持ちに勝る技術はない
  暑いですね～って挨拶しかできないくらい暑いですがじめじめ熱気にやられて体調崩していませんか？そんな時はぜひ、何も食べずにとにかく休んでくださいね。栄養吸収よりも休息、特に内臓を休めることを優先させてあげてくださいね。さて先日、勉強会のために先生のいる大阪に行ってきたのですがどうせ行くならと、いつもすぐに売り切れてしまうキャロットケーキを買ってこようと思い立ち予約をして買ってみました。ずっと食べたかった念願のキャロットケーキ本当においしくてびっくりすごく優しい味で人柄あふれるケーキでした。帰り際に店主さんに一枚のフライヤーを渡されました。はて？なんて思っていると「ヨガなんですが、私もお菓子を作る前にはヨガをして気持ちを落ち着けてから作るんです。そうすると不思議と味が違うんです。なんだかヨガとかされそうな感じだったので」と。ははあ～だからこんなにここのお菓子はおいしいのか～と合点がいきました。思わず母が小さい時によく作ってくれたカップケーキを思い出しました。家族の健康を考え、おいしく食べてほしいそう思いを込め作ってくれていたあの優しいカップケーキそして改めて施術も一緒だなと感じました。本当に不思議で技術も確かに大事なんですが、よくなってほしい、元気になってほしい。そう願いながら施術すると明らかに緩み方が違う！！最近では骨に話しかけながら施術しています←怪しさ満点
02Jun
- 膝の裏張っていませんか？
  寒暖差激しい毎日、皆さん体調崩されたりしていませんか？最近いらっしゃってるお客様、胃腸がお疲れの方がめちゃくちゃ多い。首、足のすねが張っているのも胃腸がお疲れのサイン。なぜなら胃の経絡だから。夜中にトイレで目が覚めるのも実は胃がお疲れのサイン。こんなところからも身体はいろんなサインを出しています。🆘そして、胃は湿気に弱い臓器これから梅雨に向けて更に胃腸が疲れやすくなってきます。この時期私が必ず行うことそれは断食です！胃腸を休めてあげてしっかりと体のデトックス。胃が休まると栄養の吸収もよくなるし、眠りも深くなる。また、妊活にもめちゃくちゃ効果あり。鍼の先生は邪気も取れるよなんて仰っていました。（実際に邪気あたりで１か月続いた下痢も１日半程度の断食で治りました）こんないいことずくめの断食ですがなかなか敷居が高いですよね。そんな時は３日までやらずとも１日、それもキツそうであれば夕食を抜くとかでも全然変わります。一度やるとすっきり感に病みつき。ぜひ興味ある方、胃が疲れてるなあと感じる方はお試しあれ！温蓮花｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】温蓮花のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
25May
- 身体があちちのち
  みなさまこんにちは。新緑がとても気持ちいい時期になりましたね。最近お客様からよく言われるのが『昼は暑いのに朝晩は寒くてたまにホットカーペット入れています』確かに最近特に寒暖差が酷いですよね。急激な気温の上昇に身体が追いつけないでかっかかっかしてしまう。要は身体に余分な熱が籠ってしまっているということです。こんな時におすすめなのが柑橘系です。甘夏や河内晩柑などなど。（グレープフルーツやオレンジよりも日本の果物の方がやっぱり日本人の体質には合うと思います。）柑橘系は身体の熱を取りながらも巡りは良くしてくれるので特に冷えが気になる女性にはおすすめです。また、夜にホットカーペットを入れてしまうなんて方はかっかしていたとしても身体の芯は冷えているので、そんな時には足湯がおすすめです。ちょっとサロンの宣伝になっちゃいますが、『よもぎ蒸しで念入りに冷えを取る』なんてのも超絶おすすめですよこの時期は柑橘系を取りながらの足湯で乗り切りましょう実は定期的な足揉み勉強のため今大阪にきているのですが、うっかり寝坊してしまい10分で歯も磨かずメノウだけ持って電車に飛び乗りました。ただ昨夜の残りの海苔巻きだけはしっかりとカバンに忍ばせていて、この食い意地に自分でも思わず笑けてきてしまいました
04Mar
- 最後はゆっくり緩んでねキャンペーン
  だいぶ春らしい陽気になってきましたね🌸さて、ただいま我が家の向かいのお家、絶賛改装工事中そのため多少ガンガン…や、ガチャガチャガチャ…など大変騒がしくリラックスとは程遠い環境。（元々癒しを求めるサロンではないのですが）そこで今月いっぱい工事が続く間もれなく皆さんに10分程度のヘッドマッサージをお付けします。最後はしっかり頭を緩ませ、ホワンホワンの状態でお帰りいただこうと思っています。ですので、いつもよりも少し長めにお時間見てお越しください。（ヘッドコースの方はお腹のマッサージかハンドお付けします）温蓮花｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】温蓮花のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
20Feb
- 立春も過ぎました
  なんだか今日は春を一気に通り越して夏みたいなお天気でしたね立春も過ぎ、段々と日が伸びているのも実感されている頃かと思います。明日からまた寒くなるみたいで気温の乱降下、体調崩さないようにしてくださいね。さて、まだまだ寒い日も続きますが、暦の上では立春も過ぎているので身体はすでに春として認識しています。どういうことかというと、この時期の身体は毛穴が開き寒さが芯まで浸透してきます。だから花冷えの時期特に寒く感じるんですね。いつも以上にゆっくりとお風呂に浸かったり、腹巻などで体温調整してくださいね。そして足もみサロンとしておすすめなのは脾臓を揉む👣棒や指でじっくりと一点を長押しです。よくわからなければ、お越しいただいたらガシガシ揉んでいきますよ！
12Feb
- 節分
  さてさて、みなさまだいぶお久しぶりになってしまいましたが体調など崩されていないでしょうか？かくいう私も節分の少し前から風邪をひき、節分当日に『あ、抜けたな』という感覚がありました。節分とは闇が極まり陰が極まっている時期、なので豆を撒いて鬼退治👹をしようという日になります。ですので、体のバランスも乱れ体調崩してる方も多かったのではないでしょうか？これも自然の摂理です。私もありがたくその体調の変化を受け取り、薬も飲まずに毎日『いつもありがとう。よく頑張ってるね〜。闘ってくれてありがとうね』などと怪しい呪文を唱えながら自分自身を抱きしめていました。（実は一年一回くらい風邪を引くと大病をしないといわれているので、そろそろ熱出ないかなぁなんて考えていました）おかげ様で、健康でいられることに日々感謝
27May
- 人体実験　その後
  みなさん、こんにちは過ごしやすい5月をすっ飛ばしていきなり夏になっていますねさてさて、先日の「甲状腺機能に海藻類は関係ない」という人体実験結果の発表でーす結果は...はい、撃沈でした今回の検証内容のポイント・海藻類を毎日食べる・卵は食べない・食養生の結果だけを知りたかったので敢えてあし揉みはしない・友達や家族との会食では食事制限はしない（週1くらい）これを約1か月続けていつもの沖縄の先生のところに診てもらいに行ってきました。先生「脳下垂体、甲状腺、胃、弱ってるね。とりあえず珈琲紅茶、砂糖、小麦、果物、海藻、全部だめね今はそれだけじゃなく鳥、豚、牛肉も駄目ね。あ、あと卵も」私「え⁈卵も海藻もですか？海藻は毒素を出すから食べないとだめだっていう先生がいたからそれを試してみたんですけど...」先生「だからこんなに甲状腺、自律神経が弱っているのよ。海藻類は確かに毒素を出すけれども、今のあなたの体調には合ってない。体の声を聞かないとだめなのよ」そうなんです。私ね、うっすら気づいていました。今の体調に海藻類が合ってないのを...最近足をもんでないのもあったんですが特に足が重い。特に膝のウラに違和感。そして甲状腺の反射区が異様に腫れてる。そしてこの人体実験を始めたころは元気だったのですごくヒジキやノリがおいしく感じてたんですがしばらくするとおいしいと思えなくなっていた自分もいたんです。身体の声を聞くとはどういうことか？食べた後になんかむかむかする。食べた後に体が重く感じる。おいしいと思えない。体にいいからと思って食べてる。ここで気を付けなければいけないのが、おいしく感じるからと言って体に合っているかといえばそうでもなく。例えば、甘いもの、パン。これらはマイルドドラッグとも呼ばれて中毒性があるのでやめられない。中毒になっているからもちろんおいしく感じてしまう。そしてなんだか一度身体をリセットしたかったので久々にファスティングをしました。昨日そのファスティングも無事に終了～何より思考もすっきりしてしっかりと体の声を聞いていこうと思います。そしてあし揉みも開始して、本当にスッキリ！そうそう、この感じ！ってやっぱり足揉みの良さも再確認しました
20Apr
- 妊活さん応援コース始まりました
  みなさん、こんにちは一気に夏日気持ちのいい太陽🌞のピーカン晴れですね。さてさて、この度妊活コースを新たに作りました～というのも、ここの所すごく妊活さんが多く、身体を整えたら体が軽くなって生理が明らかに違う、そして妊娠しました。っていう方が本当に多く、私も体の面でお手伝いしたい！と思って作っちゃいました。実は私、今から7～8年前に子宮がんの超初期、軽度異形成というのを患った経験があります。もう、あまりにショックすぎてその時の記憶がほとんどないんですが、やっぱり珍しく夜は眠れなかったと思います。まだ結婚前でこれから子供も欲しいし、もしかしたら私死ぬの？と単純にこんな思考回路になりました。そして半年後くらいにもう一度病院に検査に行ったら、なんと『がん細胞ないですよ』と。思わず、「え⁈そんなはずはないです！もう一度調べてください！」なんて言ってしまいました(笑)先生も苦笑いそうですよね。先生もなんでだろうと不思議でしょうがなかったと思います。それを聞いて、絶対にこれだ！と思ったのがお腹のマッサージ。その時ちょうどお腹のマッサージの講座を受けていたんですが、モデルとしても受けるので、明らかにむくみが違う！体が軽い！トイレに行く頻度が違うというのを毎日実感していました。そして、その講座は卒業した後も同じ講座があるときには受けてもいいよ、という先生だったので2か月くらい頻繁にお腹のマッサージを受けることができていました。お腹のマッサージを受けて免疫が上がったのでは？と私は睨んでいます。だってね、ぎっくりの一歩手前でいらっしゃった方にもお腹のマッサージをして「なんで⁈なんで⁈お腹しかマッサージしてないのになんでこんなに背中と腰が楽になるの⁈こんなにお腹のマッサージが効くなんて今年一番の驚きです」と軽い足取りで帰って行ったなんて方もいらっしゃいました。おそるべしお腹マッサージ。そんなお腹のマッサージに、これまた最強だと思っている足も美を合わせて更には最後によもぎ蒸しを受けていただくという体の巡りにフォーカスしまくったコースになっています。免疫が上がるので妊活さん以外にもおすすめです。クーポン・メニュー｜温蓮花｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】温蓮花のメニュー・お得なクーポン情報をご紹介。希望のクーポンや施術内容を選択してからサロンの空き状況を確認できます。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpというわけで、足も美とお腹のマッサージ、よもぎ蒸しを合わせたら最強なんじゃ⁈と思い今回妊活さん応援コースにしました
03Apr
- 人体実験中
  こんにちは🌸桜吹雪が舞っていてお散歩が気持ちいい季節になりましたね。ブログもだいぶご無沙汰の更新に...その間何をしていたのかというと今年の花粉は、さすがに一度花粉症を克服した私もちょっと症状が現れていましてせっかくなのでいろいろと自分の身体で実験していました（←ま、これはいつものことですね）私は甲状腺が弱いので、海藻類を取らないようにしていたのですが最近学んだ食養生で、「海藻類は甲状腺に関係ない。むしろ取らないと体の浄化ができない。」というのを聞いてならばちょっと挑戦してみようと！ただやっぱりいきなり海藻類を食べるのは怖いので、ノリやらひじきやらを食べながらも毎日甲状腺の反射区を揉みまくっていました。そして2週間後、いつもお世話になっているホメオパシーの先生に診てもらったところ、脳下垂体全く問題なし。甲状腺も冷えているけれども冷えが取れたら大丈夫よ。と太鼓判を押してもらいました。そして久しぶりに食べたひじきのおいしいこと！もうね、このおいしい！というのが体の正直な声だと思うんです。身体が海藻を欲していたんですね。自分の身体の声を聞くことを忘れていたなあと思い出させてくれた出来事でした。そしてやっぱり足揉みはすごい！次のホメオパシーの診察は来月。それまで、毎日海藻類を食べての足揉みの継続、身体がどう変わっているのか楽しみです。皆さんも毎日一日1分でもいいので足裏を触ってあげてくださいね。一年後、明らかに身体は変わっていると思いますよ
25Dec
- 今年も残りわずか
  あっという間に気づけばもう大晦日。今年の3月に温蓮花をオープンし、早９か月。本当にたくさんの皆様に支えられた一年でした。そして2022年はセラピストとしても新たにいろいろと学ばせていただいた一年でした。今まで『緩ます』ということをテーマに１０年以上施術をしていましたが、『流す』というテーマをプラスして足も美サロンとしてオープンいたしました。その２本立てが功を奏したのか、嬉しいことに先月に続き今月も妊娠報告をいただきました本当にセラピスト冥利に尽き、幸せを嚙み締めた年となりました。今後も私自身更に精進して参りますので変わらぬご愛顧をいただけますと幸いです。2023年も皆様にとって素晴らしい一年になります様に！後数時間で今年も終わりですが、どうか良いお年をお迎えください🎍温蓮花hana
10Oct
- 日々の食事を司るところ
  一気に秋が更けこみ肌寒い3連休最終日になってしまいましたね。さて、よく体は食べるものからできていると言いますがみなさんは台所のお掃除はしていますか？🧹以前インド人の友人から「台所は私たちの命を作るところなの。だからきちんと『ありがとう』と言いながら掃除しないと」と言われたときにハッとしました。確かに私たち日本人には、食べるときに「いただきます🥢」や「ごちそうさま🍚」など食べるものに関しての感謝を表す素敵な言葉があり、日々感謝しながら食事をしていましたが、台所に対して感謝の気持ちを表してなかった、と気づかされました。私はズボラなO型、お掃除嫌いですがそれからというもの感謝を込めながら日々台所周りはきれいにするようにしています。心なしか料理までおいしくなったような気もしますご予約はこちらから温蓮花｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】温蓮花のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
02Oct
- 頭の疲れもすっきり！
  こんにちは！今日もいいお天気ですね！先日お客様に教えていただいて寺家ふるさと村に行ってきました。こんな近くにこんなに素敵な田園風景が広がっているなんて、なんでもっと早くに来なかったんだろうと後悔です。今日はちょっとアーユルヴェーダの観点からお身体についてお話しします。アーユルヴェーダでは主に3つの体質に分かれると言われていますが、ピッタ（火🔥）ヴァータ（風🌬️）カパ（水💧）初秋は夏に溜め込まれたピッタが増大し症状が出やすいと言われている季節。ピッタとは何ぞやと思われると思いますが、火という文字通り、かっかかっか燃えてるイメージです。頭の回転がすごく早いので、気が上に上がりやすく、イライラしやすかったりもします。頑張りすぎてしまうという一面も。また、もともとの体質はピッタではないけれども、お仕事の日はピッタが強くなるなんて方も多いです。ピッタは目からの情報を重視する傾向があるので、癒しも目からの癒しで緑を見たり、川の音なんてのも特におすすめです。夏に溜め込んだ余計なピッタは今のうちに取り除いちゃいましょう今日行った寺家のあたりもトトロの森なんて言われているくらいきれいな田園風景が広がっていて最近ピッタが強かった私もすっかり癒されちゃいました～。（写真撮るの下手すぎて良さが全然伝わらない～）寺家ふるさと村でお散歩がてらおいしい珈琲なんて休日いかがでしょう？ご予約はこちらから温蓮花｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】温蓮花のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
30Sep
- 秋もやっぱりのび太のすすめ
  あっという間に9月も終わりですね。最近いらっしゃるお客様、口々に「ここ最近毎日眠くて眠くてしょうがないんです」と。朝晩はだいぶ涼しくなったといえまだまだ暑い日が続いている残暑に、夏の疲れが一気に出てきているんですね。秋から冬にかけては早寝早起きならぬ、「早寝遅起き」やお昼寝がおすすめです。今年の夏は特に湿気がすごく、思っている以上にお身体が疲れているので、疲れたな、眠いなと思ったときにはゆっくり休みましょう。夏のお疲れは今のうちに取っておかないと冬までその体調不良引きずってしまいますよ。ということで、秋もやっぱりのび太君くらいがちょうどいい(笑)
26Sep
- おすすめの入浴剤
  まだまだ暑い日が続きますが朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。そろそろお風呂が恋しい。そんな季節になりました。今日は私が愛用している入浴剤をご紹介したいと思います。じゃじゃーん（←古い、年代を感じますね）ウチダの漢方入浴剤です。実はこちら私が以前働いていたサロンで取り扱っていたのですが、入荷されるとそのほとんどをスタッフが買い占めてしまうので（笑)スタッフ購入禁止令が出たほどのお品。自他ともに認める健康オタクのわたくし、今話題のエプソムソルトだったりアロマの入浴剤だったり（こういうのに使われているアロマはあまり品質が良くないのでご自身で使うなら最低でもドテラを使うことをお勧めします）いろんな入浴剤を試してみましたがやっぱりこの入浴剤を超えるものにいまだ出会えていない。というよりも、やはり自然派なものが好きなので、「漢方の香りが好き」とかいうマニアックな好みのせいでもあると思いますこの入浴剤何がいいのかというと、ポカポカが持続する♨出た後もしばらくは手足が本当にずっと温かくそのまま心地よい眠りにつけるんです。（なので、普段から頭がかっかかっかしていて気が上に上がりやすい方にはもう少し寒くなってからの方がおすすめです）冷え性の方、夏場に冷たいものの取りすぎでお腹が冷たくなってしまっている方には本当におすすめです。しかもケチな私は一袋をもんで揉んで、3回は使っています(笑)
08Sep
- もうすっかり秋
  まだまだ残暑が続いていますが、朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。先日珍しく便秘になりましたが急いで大腸や膀胱をもんで更にはよもぎ蒸しに入り完全復活しました。私は毎日3回くらい便通が出ているので、バナナ1本分も出ないともうすでに「便秘だなあ」なんて感じてしまいます。最近便秘だという方もすごく増えています。ただ身体の中の滞りというよりは、秋なので「冬に向けて体が溜め込み始めている」そんな感じ。まだまだ暑い日が続いていますが体はもうすでに秋として認識し、動き始めています。秋は薬膳的には肺の季節、肺が乾燥しやすいと言われる季節。肺やのどが乾燥すると免疫が下がりやすくもなります。そんな秋は肺を潤すといわれる、梨やレンコン、大根、山芋などの白い食べ物がおすすめです。特に梨は肺を潤す食材の代表格。🍐さらには咳止め効果もあるので梨、レンコン、鶏肉などを入れてコトコト煮込んだチキンスープなんていかがでしょう？秋はおいしいものが多くて楽しみで仕方ないhanaでした。みなさん今日も良い一日を
06Aug
- 夏はのび太君くらいがちょうどいい
  ここ数日涼しくて過ごしやすいですね！こんにちは、hanaです先週まで本当に暑くて暑くて毎日のように体を冷やすためにわざと生でトマトやキュウリを食べていました。（普段はなるべく火を通したり漬物にしたりします）それでもなんだか頭がかっか、かっかしている気がしたので菊花茶を飲んで熱を冷ましています。頭に熱がこもっている気がするときは菊花茶おすすめですよ。一番は目👀の疲れにおすすめです！さて、先日友人と話していて気づきがあったので今日はそれをシェアしたいと思います。友人から「最近すごく眠くて眠くてしょうがないんだよね～」と言われて思い出したことがあるんです。私は学生の時、バックパックを背負ってよく貧乏旅行に行っていたのですがその時必ずしていたこと．．．「お昼寝」せっかく旅行に行ってもったいないと思うかもしれないけれども特に灼熱の太陽のタイやインドなどに遊びに行っていたので、暑さだけで体力を消耗させられてましてや常に気を張っていないと危ないインドなどではお昼寝なしでは体がもたなかったのです。というのも、初めてインドに行ったときに強行スケジュールを決行し、最終日にインドの街中で倒れ、インド人に「ホテルまで送ってやるから背中に乗れ！」と言われ(笑)ありがたかったけどさすがに怖かったので気力だけで命からがらホテルまで帰った記憶があるからなのです。本当にあの時は集まってきているインド人たちの足だけが見えていて、あとは霞がかかっていてよく無事だったなあ、と今でも思います。それからというもの、必ず旅行中は昼寝必至なんですが、友達がいるときは友達にももれなく昼寝を強要してました(笑)一度、大丈夫だと言って聞かない友達がいたんですが、やっぱり私と同じように体調を崩しまして「やっぱり特に常夏の国では昼寝が必須だなあ」と再確認しました。そう、こんなに湿気が強い亜熱帯のような日本の夏もお昼寝しないと体調崩しちゃうのでは？現に、私は昼寝できない日、いつも大体6時前後にはエネルギーが切れて、ごろんと一度横になってしまいます。なので友人にも「昼寝」をすすめました。ただ、ここで気を付けなければいけないのは、何時間も寝るのではなくあくまで30分～1時間くらい。昼寝なので昼間に寝る。昼寝をして夜寝れなくなるのであれば、昼寝ではなく早寝するようにする。こんなにムシムシした夏くらい、のび太君みたくずっとお昼寝したい今日この頃
20Jul
- かわいいお野菜たち
  こんにちは。今日は久々の夏日で暑いですが、スイカを食べながら体のほてりをとっています🍉去年からプランターで家庭菜園を始めたのですが、今年もお野菜ができました～わかりますかね？不格好なキュウリとしし唐です不格好だけれども毎日「はやくおおきくなれよ～」とか「おいしく育ってね」なんて話しかけてたのでもうかわいくてかわいくてしょうがないま、しっかりとこのあとおいしくいただきましたが(笑)そして、この野菜たちと一緒に納豆も食べようかななんて思って卵を割ると双子ちゃん卵🥚🥚なんだかこれだけでハッピーな一日になりました。まだしばらく暑い日が続きそうですが、皆様も体調気を付けてくださいね。暑い夏は無理せず適度な昼寝が良いですよ。
13Jul
- やっぱり日本食はすごい
  こんにちは。hanaです。今日は大部涼しくて過ごしやすいですね。こんなにジメジメした夏大体のお客様、体に余分な水分がたまりむくんでいます。先日いらっしゃったお客様もいつもはその方足首がむくんでいるのですがその日はすっきりとしていたのでそれをお伝えしたところ「実はここ２，３日梅干し入れた白湯を持ち歩いて飲んでるんです」と。足首は腸を表しているので、恐らく梅干し白湯で腸内環境がよくなったんだと思います。お客様も「確かに飲み始めてからすごく体が軽いんです」と。私もちょっとのどがイガイガしたりして風邪ひきそうだなあという時梅干しに醤油をちょっと入れたものを3年番茶で割った梅番醤番茶をいつも飲みます。すると不思議と寝ると次の日には体調がよくなっています。二人で「やっぱり梅干しってすごいね～！」と盛り上がりました。梅干し効果もすごいけど、こんなにすぐに身体に早く表れているのもすごくないですか⁈本当に身体って正直だなぁと実感した1日でした。
28Jun
- まちがった温活
  こんにちは。温蓮花hanaです。昨今温活ブームですが、かくいう私もそのブームに乗っかり数年前から冷え取り靴下やら、腹巻やらいろいろ試しています。冬場なんか、お風呂に入ってもすぐに足先から冷えていき、いつもお尻も足先も冷え冷え寒いので極力動かない、なんて生活をしていました。そんな極度の冷え性だったので夏でも腹巻しなきゃと思って、ダラダラ汗をかきながらも腹巻をはいてさらに夏用の冷え取り靴下をはいていました。そして食事も、なるべく体を冷やすトマトやきゅうりを食べないようにしていました。そんなこんななまだ残暑が厳しい9月……ついに体に異変が起きました。あれ？なんだか体温調整できてないかな？急にカーっと熱くなったかと思えば、急にその汗で寒くなったり。いわゆるホットフラッシュのような症状が出て、ついに⁉…こ、こ、こう…ねんき？いやいやいや…そんなはず…頭はすごく暑いのに下半身は寒々としている全体的に体に熱がこもってる気がする…あっ！そういえば以前バイト先の中国人が、体がかっかっかするといって揚げ物やポテトチップスのような油ものを食べないようにして緑豆のスープをせっせと食べていた！そうか！食べ物か！急いでキュウリやトマトを買ってきて、緑豆のおかゆを作りました。それから毎食のように夏野菜を生で食べ、緑豆を食べるとようやく3日目にこのホットフラッシュ的なものがなくなりました。つまりは、季節を全く無視した食事や体温調節をしてしまったので自律神経が乱れてしまったのが原因だと思います。夏野菜は身体を冷やしたり、体の余分な湿気を出してくれるものも多いのでやっぱり旬に旬のものを食べるって大切だとこのことで実感しました。もし、体を冷やしすぎちゃうと心配なときは炒めたり、スープにしたりするといいですよ。キュウリのニンニク炒めやトマトと卵の炒め物は夏の我が家の定番料理です♪
26Jun
- 夏こそ身体を温めましょう
  痛い足裏マッサージモニター募集中です。詳細はこちら『痛い足裏マッサージ・モニター募集のお知らせ』こんにちは。hanaです。昨日お知らせしていました通りやっとモニターを募集できる運びとなりましたモニターとは言っても、一体どんな施術なの⁈と思われていると思…ameblo.jpこんにちは。温蓮花hanaです。溶けちゃうんじゃないかっていうくらい暑いですね～🔥でもこんな時ほど実は体が冷えていたりするんです。暑いからと冷たいものばかり飲んでいませんか？会社内で寒いとひざ掛けかけてたりしませんか？そう、実は夏ほど体の芯が冷えていることが多かったのです。余談ですが、まだ若い時に毎年マレーシアにダイビングをしに行っていたのですが、その時に海の中で大事なフィンの部品を一つなくしてしまい、ダイビングオーナーさんは弁償なんかいいよーと言ってくれたのですがこの時すでに新米セラピストだった私は「そうだ！私もう体で払える！」と足裏マッサージをさせていただきました(笑)その時に、南国に住んでるのに冷たい足してるなあと感じたのです。暑いからといつも冷たいものを飲んだり食べたりして、お風呂に入らず毎日シャワー生活だったからだと思います。こんな状態のとき、体の表面温度は高いんですが、お尻やお腹が冷たくなっていると思います。つまりは内臓の冷え。内臓が冷えてると血流も悪くなり、便秘にもなりやすくいいことなんて何もない。日本の夏は湿気が多いので、湿気に弱い胃もただでさえ疲れがちでダブルパンチ更に食欲がなくなるという悪循環。こんな冷えにはお股からしっかりと温めてくれるよもぎ蒸しがおすすめです。暑い夏こそしっかりお腹だけは温めましょう。

前ページ
次ページ