あの日の体に戻したい、あんな風になりたい…

こんにちは！ゆうまです！！

皆さん最近悩み事とかありませんか？？

僕はあります！

お正月が終わり正月太りしました🎍

前にダイエット経験があり、

一気に5kg痩せました！！

その方法を特別に公開します‼️

まず最初に息を大きく吸って大きく吐きます

この呼吸をしながら・・・・・

体幹トレーニングをしました！

そしたら一気に5kg落ちました🥳🥳🥳🥳

皆さまも、

夏に向けて肉体改造していきましょう！

実践あるのみ！！！！

皆さまの結果を

楽しみにしています^_^