LiSAさんの話②

LiSAさん、本番前にしゃがんでいた。

あれは気を下に下ろしてるんじゃないかな…

頭の方に気があると、頭でごちゃごちゃ考えてしまったり、緊張してしまう。

気を下に下ろすと、リラックスして、感情や感覚を感じやすくなる。

feelを表現する場面だからこそ、気を下ろすことが大切なんだ！！

私もごちゃごちゃ考えてしまう時や、

何かを表現する場面では、

深呼吸して気を下ろすようにしてみよう。