こんにちは、ゆうです！
あなたはダイエット中に
お酒飲みたいけどダメだよな〜
と思った経験はありませんか？
そんなあなたに今回は
ダイエット中に飲んでいい
お酒をお話ししたいと思います！
この記事さえ読めば
ダイエット中にお酒を
飲むことができストレスがなくなり
ダイエットを成功されることができます！
お酒を飲みたくても
ダイエット中だから呑めないことで
ストレスが溜まりリバウンドすることを
防ぐことができます！
逆にこの記事を読まなければ
ダイエット中にどんどん
ストレスが溜まっていき
逆にリバウンドしてしまうでしょう
せっかく順調に進んでいた
ダイエットがリバウンドに
繋がり自分に自信が持てなくなり
どのダイエットも成功しないでしょう
自分に自信がつかない限り
異性からは誰からも見てもらえず
恋が実ることはありません
そうならないために今回
ダイエット中に飲んでいい
お酒をお話しします！
結論から言うと
•お酒は適量ならば飲んでもOK
•ビールやワイン、日本酒
といった醸造酒はNG
•焼酎やウイスキー、ジン、ウォッカ
といった蒸留酒はOK
となります
要は、お酒に糖質が
含まれているものはNGで
糖質が含まれていない
お酒であればOKということです！
醸造酒の原料に使われているのは
穀物や果物がメイン。
ビールは麦芽、日本酒は米 、
ワインはブドウを酵母で発酵させて造られます。
つまり、アルコール以外に
多くの糖質を含んでいることが
糖質制限を行う上で蒸留酒は
NGとなってしまう理由です！
ビールはダメだけど…
これはOK！
「何だ、ビール飲んじゃダメなのか…」
というビール党の方は、最近流行りの
「糖質ゼロ」のビール発泡酒で代替しましょう！
これなら、糖質ゼロなので飲んでも大丈夫です
飲むと血糖値を上げて
インスリンの分泌を招くために
糖質ゼロのビール、発泡酒はOKです！
もし、サークル、会社などの飲み会
がある時は蒸留酒であるハイボールや
焼酎を飲むようにしましょう！
今すぐ
蒸留酒はNG
発泡酒はOK
とメモしてください！
今日はここまでです！
ありがとうございました！