こんばんは
この前、筋肉バキバキのママさんのトレーニングに行ってきました。
気合い十分で。
ついていけるように、キツめのトレーニングを増やしてのぞみました。HIITが効くんだわ。たき汗。
結果、ウォーミングアップでスクワット30回スタート。ひいぃぃ
家でストレッチしてきてから来て良かった。
娘はいつもヨガで泣いているのに今回は初うつ伏せひこうきポーズで見守っていてくれました。家でも筋トレしている時いつもそばで見ているから慣れたのかな。
お腹、背中、脚、腕を動かしてときに娘の重みを生かしてふくらはぎの運動。くまなく全身動かしました。
なんとかトレーニングやりきりましたよ
楽しかった。
次回も予約してリピです。
帰りにカルディでお買い物。
トレーニング後に糖分不足なのかおやつ買ってしまった。
ジャケ買い杏仁豆腐のダックワーズ。
コレ、家まで無事に持ち帰れる割合を知りたいです。
絶対割れちゃうって。
メレンゲが少々割れた人ココにあり。