おはようございます
久々、きのうの食事と体重報告でも。
間食は夜スーパーカップバニラ1/3ぐらいと鎌倉半月1枚。
妊娠後期ぐらいからパン食べたい病発症。毎朝食べる勢いだったけど、米に戻そうかなって思ってます。小麦撮り過ぎはグルテン依存、血糖値上昇、腸内環境悪化で胃腸弱子で糖尿病境界型のわたくしには良くないぞ。となりました。
あと、糖依存もキケン。
毎日食べないといられなくなってきました。
それも夜食べちゃうのがクセ。
YouTubeで糖依存抜け出し系を見て気になっちゃってます。
さあ、すんなり辞めれるのか。
と言ったそばからこの前、購入の大量シャトレーゼがさ。
今回お初のコーンの赤肉メロンとチョコが美味し過ぎた。
この在庫がもうすぐ切れます。
ひじょーーに危険です。
行きたい。シャトレーゼ！！
体重増加傾向。
トレーニングは午前午後で1時間ずつの決まりが、きのうは夜おさぼり。
でも、お出かけしたので11,600歩だからまあまあではないだろうか。
今週の作り置き
母ちゃん、夜なべで4品作りました。
ジャガピーきんぴら、肉じゃが、マカロニサラダ、小松菜お浸し。
理想は1時間で容量良く4,5品ぐらい作りたいのよね。
同時並行が出来やしない。
現実はたしか2時間ちょい掛かったような。
ポテサラ面倒だからマカロニにしたのになあ。