毎週金曜はご褒美の日にしています。
ダイエットする前から。
ポテチ食べていい日。
今はあまり食べず気持ちカロリー低めにしています。
そんな先週金曜の食べたものたち。
白湯:最近梅干し入りにしました。味付き飲みやすい。
朝ごはん:米なし。
米好きで毎日食べていたんだけどんだ、食べ過ぎ感があったので先週は米あり1回。力が出ないなんてえのも聞いた事あるので週2、3ぐらいは食べようかな。
間食:10:30ごろムネ肉
お昼ごはん:1人だったのでカップラーメンとイチゴ
夜ごはん:水炊きもどき。鶏は手羽です。締めうどん
ご褒美タイム:ラー油せんべい少々、乾燥梅干し2個、アイスにビール4本。
ポテト食べなくてもこんだけ飲んでたらヤバさ倍増。
この日の体重最終測定:54.5kg
定番のピーピーの後の便秘突入で想定内の増加。