本日2回目の…
白湯→朝食→風呂→筋トレ→ジョギング
しました。
朝にやること詰め込む習性のある私。こんな日に限って風呂、掃除機、洗濯、ゴミ出しで荒らしでござんした。
なぜかココで昨日の朝ごはんとか。
カラダに良さそうなモノが冷蔵庫にあるとなんでも朝ごはんで摂取しようとするようになりこの有り様です。最近朝食後1キロ増だったのが→0.6キロ増という代謝アップ現象だったのに…体重計載ったら案の定1キロ増
ホンマもんのアスリートや鍛えている人なら良いけど昨日はジョギングしてないんで体重だだ上がり。
ホンマもんのアスリートや鍛えている人なら良いけど昨日はジョギングしてないんで体重だだ上がり。本日はフルコースとなったのです。
そして昨日、筋トレに必要なヨガマットも届いてブランクもひじ痛くない。コチラもやり過ぎて痛めるとかしないように適度にやっていきます。