なぜ習慣付けが大切なのか？

【なぜ習慣付けが大切なのか？】
こんばんは！

できるビジネスマンの内蔵ケア術

福岡県春日市の隠れ家腸もみ整体『BodyConditioning悠剛』の古川こずえです。

内蔵ケアは内と外のケアを続ける事が大切。

そう何度も何度も

このブログに綴っています。

食べる物で内側から。

腸もみや腹式呼吸で外側から。

挟み討ちで効果を最大限に発揮させる！！

セルフケアも続けながら

食べ過ぎに注意

食べるバランスに注意

添加物を排除して

健康で生き生きとした身体をキープ！

そうなればエブリデイハッピー( ´ ▽ ` )ﾉ♪

でもですね…

人間とは弱い生き物です。

今日はいいか～♪( ´θ｀)ノ明日で調整しよう！

あ、今日も飲み会だった！

まぁいいか。3日間で調整すれば！

あれ～見たこと無いお菓子発見～♪

そしてあれよあれよと言う間に…

痩せてた身体に異変が出始め

(お腹周りに見覚えのある膨らみが…)

アゴの下にむくみが出始め

常にお腹が張っている状態になり

朝の寝起きがスッキリせず…

昨日の疲れも取れない日が続き

頭がスッキリしないから

仕事も身に入らない…

あれ？なんかまた偏頭痛が…

はい。出来上がりました。

毎日仕事に行くのが辛く、

心も落ち着かない心身共に不健康な自分。

そして今まさに

自分この不健康の山を

登ってしまってます。

もう既に7合目まできてます(笑)

もちろん少し前から気づいていました。

あれ？登ってる山違うぞ？と。

ですが今回はあえてちょっとした実験をしてみました。(という言い訳)

1か月食べ物を意識せず、

好き放題したらどう戻るのか。

体質改善したての頃は

濃い味がダメになってましたが、

濃い味がまた平気になり

好きだったココイチのカレーが

楽しみの１つに戻りました。

食べる量も少しは増えましたが、

体質改善以前までは戻らず、

ある程度少な目にキープ出来ました。

量はそれほど変わらず

食事の質を意識しなかっただけです。

この事で改めて、食事の質がどれだけ身体に悪影響を与えているのかとーっても良く分かりました。

知ってるだけと

体感して身体で理解したとは

やっぱり違いますからね。

悪い状態が当たり前に続いてると

中々気づけないんですよ。

良い状態でいる事が、どれほど毎日を生き生きと効率良く過ごせる事に繋がるのか。

一度良くなった状態を身体が覚えると、

そこに戻りたい！という意識が働くので、自分でコントロールする事が出来るようになります。

まずは何でも身体で体感して実験してみるものですね。

内蔵ケアがどう身体に影響するのか実は気になるけど、本当のところどうかなぁ～？？

と思ってる方は、一度実験のつもりで食事だけでも変えてみてはどうでしょう？

2週間徹底して変えるだけでも変化は感じると思いますよ。

悪くなる実験はここで終了して

私はまた改善の実験に戻るとします！

最後までお読み頂きありがとうございます！

できるビジネスマンの内蔵ケア術

福岡県春日市の隠れ家腸もみ整体『BodyConditioning悠剛』の古川こずえでした

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