春日市紅葉が丘の隠れ家サロン
BodyConditioning悠剛
あの人は何故毎日生き生きしてるの？
あの人がいつまでも綺麗なのはどうして？
全ては腸の影響かもしれません
おはようございます
BodyConditioning悠剛サポーターの
古川こずえです。
初めのうちは粗食を続けてましたが
BodyConditioning悠剛
今日は大雪なので、
色々と勉強の日になりそうです。
このブログの枠もその勉強の１つです↑
初めて作ってみましたが、
やってみると面白いものですね！
そのうちブログ内が
少し賑やかになってくるかと思います。
どうぞお楽しみにされて下さい！
さて、ここ最近
腸活で体質改善実験を続けている私ですが、
初めのうちは粗食を続けてましたが
あれからずっと
粗食しか食べてないわけではありません。
一度しかない人生、
焼肉や
女子会ランチ
楽しみは必要ですよね。
そんな生活も入れはじめましたが、
順調に体質改善はすすんでおります。
2度ほど、
おっ！ちょっと調子に乗ったかな…？
と心配になった時もありましたが、
その日と次の日に
多めの腸もみと
デトックスを意識した食事にする事で
すぐに戻す事が出来るようになりました。
ある程度ベースの生活スタイルができると
そのスタイルを身体が覚えるので
異質な物は排除しようとする働きが
出やすくなります。
粗食や腸もみ、
毎日の入浴というスタイルを続けているので、
たまにいつもと違う食事が入ると
身体自体がデトックスしたくなっている様です。
もちろん
毎日焼肉やお酒、
暴飲暴食を続ければ
それがスタンダードになってしまい、
それを受け入れる体質になってしまうので
元の疲れやすく
浮腫みやすく
食べれば食べた分太る
そんな体質に戻ってしまうでしょう…
そうならない様には
ある程度、意識と自制は必要です。
一度しっかり欲しいベースの体質に変化させて
しばらく身体に覚えさせ、
その後、少しずつ
好きな物を取り入れていくのがベストです。
ストレスを感じない程度に
気持ち良く続けられる位に
ゆるくゆるく…
肩の力を抜いて続けましょう。
気持ちいいと感じる事を
美味しいと感じる物自体を
変化できると、
とってもすんなり行くと思います。
トマトを美味しいと思えた私の様に…
何からはじめるかは、
何が気持ち良さそうか、
何が心地よさそうか
そんな感覚でスタートさせると
良いかと思います。
是非腸活お試し下さい。
最後までありがとうございます。
BodyConditioning悠剛