粗食のすすめで腸活

おはようございます悠剛です。

寒い日が続いてますが、

お身体崩されてませんか？

私ごとですが…

いつも朝が寒いとクシャミが酷く

酷すぎるクシャミ連発のおかげで

頭痛までしてくるという悪循環が昨年まで。

今年はこんなに寒いのに

クシャミ１つせずにすんでいる

この事実に今気づきました。

恐らく腸活の効果が

少しずつ出てきているのでしょう。

さらっと「腸活」なんて言いましたが、

昨日本屋で粗食用のレシピ本を探していると、

見つけたのです。

芸能人の松本明子さん著書

「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」

題は長いですが、

一言で腸活と言ってました。

この方のは病院の先生と連携して

サプリや薬を併用してたので

完全に自然の力で

治癒したわけではないですが、

「腸をキレイにして体質改善」

というのは

繋がる所が多いなと思い

引用させて頂きました！(￣▽￣)

先日の本屋さん、

健康本の一番目立つ位置に

腸活の著書ばかり。

これは波に乗っているなと

ニヤリ(￣ー￣)

そんな私が探していたのはこちら

図書館で借りて、

とても分かりやすかったので

是非手元に置いておきたいなと(^ ^)

この幕内秀夫さんの著書、

食の大切さをしっかり説きながら、

写真付きでレシピを

分かりやすく掲載してるので

食の大切さに気づき始めた

初心者乗って方にも

お勧めですよー(^ ^)

私は本日、

大好きなカレーライスを

どう身体に良く作るか？

そこにチャレンジしてみようと

思います！

みなさんも是非

腸活スタートさせて

健康で美しい身体を

一緒に手に入れましょう～（≧∇≦）

悠剛