今日のお弁当

おはようございます🤗🤗🤗

今日のお弁当はこちら

おにぎり(昆布・プルコギ)

卵焼き

ウインナー

エビシュウマイ

ニンジンの明太子炒め

ピーマンの塩昆布炒め

ミカン

お恥ずかしい事に今度は背中の筋を痛めてしまいました

この間のギックリ腰ほど重症ではありませんが痛いです

体重増加と運動不足が原因だと分かっているですが・・・