夕がおクリニックのブログをご覧の皆様こんにちは
台風一過から、むしむしする30度超えの日が続く今日この頃です。
とてもよく晴れていたと思えば突然ぽつりぽつりと雨が降り出すような、不安定な天気。
空気も蒸して、これだけ暑いと何だかやる気も起きませんね
もうすぐやってくる夏休み直前の今だからこそ、
学生さんは今の内にやっておきたい事、
社会人のかたは今の内に終わらせておきたいお仕事、などがあるのではないでしょうか。
楽しい遊びの計画なら気持ちも前向きになれますが、
やらなければいけないこと、
やっておいた方がいいこと、
についてはどうしても後手に回ってしましやすいのが人の常。
いやだなァ、苦手だなァ、と思えば思うほどに
人は無意識に、自分で自分にブレーキをかけてしまうことがあります。
そして無意識は、一番自分の“普段通り”の思考回路をとても好みます。
“普段通り”というのは、人それぞれのこれまでの生き方の中で出来た、“考え方のクセ”と言ってもいいかもしれません。
例えば
“悩む事”が“普段通り”の人の場合、
身体も心も元気な時は
“悩むこと”=“思慮深く思いを巡らす事”が負担にならず“普段通り”に出来るので
トラブルに遭う事も少なく、計画的に物事を進める事が出来るでしょう。
でも、
眠れていなくて、体力が落ちていて、他にもやることがいっぱいあって・・・・と
いう体に負担がかかった状態になった時、
無意識下で“悩む事”を“普段通り”にしようとして、混乱してしまう事が出てきます。
悩みの輪から抜けだす事にも、 “普段通り悩んでしまう”ので、余計にストレスがたまってしまうことも。
そんな時の気持ちを仕切り直しをするのは、とてつもないエネルギーが必要です。
もしもここを読んで下さっている皆様が、
「最近疲れて何もやる気が起きないし・・・食欲や楽しいという気持ちがわかない」
「自分が今どうしたら現状から抜け出られるのか分からない」
等などの思いが続いているようでしたら、夕がおクリニックにお電話下さい。
無意識の考えグセで、自分自身を追いこんでしまっているかもしれません。
「これは、夜熱くて睡眠ちゃんととれてないからかな？」
「そういえば最近食事を取る時間が不規則で食べられてないかも・・・」
「職場環境が変わってから仕事が増えたんだよな・・・・」
というような、ふと自分を冷静に振り返る時間を作り、
”ずっとぐるぐる同じことを考えて気分が落ち込んでしまう”
という場所から抜けだし、皆様それぞれの心の動きを大切に、医師とカウンセラーが、解決に向けるお手伝いをいたします。
大きな気温の変化の中で、身体のだるさや疲れがじわじわと、たまりやすい季節です。
熱中症には気をつけ、水分をとりながら体を労って暑さを乗り切ると共に、
心も“考え方のクセ”で無理をしないように、労って参りましょう！
