モチベーション

どうもどうも爆笑

最近息子とPS3にハマってます‼️
夜更かししないように時間を決めてトレーニングや仕事に支障が出ないようにしてます👍

①モチベーション
トレーニングしているとモチベーションが下がってる、モチベーションが上がった等とよく聞きますニコニコよく質問でモチベ下がる事はありますか？モチベはどうやってあげてますか？と聞かれるのでお応えさせていただきます👍

②モチベーションの保ちかた
皆さんが期待している答えではありませんが、僕はモチベーションに左右される事はない‼️
やる気に満ち溢れる時はあってもやる気がなくなる時はない。
トレーニングは自分が好きなことだし、フィジークという競技で優勝したいと強く思っている。

モチベーションが下がっているからオフにした、トレ内容がよくなかった。そんなのは自分の甘えなだけであってホントに目指すところがあるならば気持ちなんかに左右されないはず！

③毎日本気を出す
例えば家族や親友が川で溺れている。
自分が体調が絶不調だったとしたら、その家族や友達を見捨てますか？
死ぬ気で何がなんでもっという気持ちで助けませんか？人助けをするのに自分のモチベーションなんか関係ありませんよね？

トレーニングもそれと同じです‼️
僕は毎日そんな気持ちでトレーニングに望んでます。大袈裟なのかもしれませんがとにかくダンベル50kg持ち上げる。絶対負けない、挙げたら俺の勝ちやっと思いながらトレーニングを行ってます。挙がらなかったから次回でいいや！そんな考えは持たない。その一瞬、1セットに賭ける👍
それが筋肉の成長に繋がり自分の成長になると思っています。

④息抜き
そんな状態が続くと流石に疲れますよね？
だからたまにの息抜き、リフレッシュが必要😆
それは人それぞれで、買い物や美味しい物を食べる、友達や恋人とデートをする❤️
僕は家族と一緒にいる事がリフレッシュ出来ているのかな？と思います。
自分では中々分かりずらいけど、一番落ち着く場所で楽しい時間😆子供の面白い事や成長を奥さんと一緒に笑いながら見てる、それだけで癒されます。
普段仕事が早かったり遅かったりするので、仕事の時は家族4人での時間はあまりないので、その時間が僕にとっては息抜きになっています。

⑤最後に
【モチベーションは自分への甘え】だと思って下さい‼️自分が本気でやると決めたらモチベーションなんかに左右されず突き進む💪🏾
それが出来ないのに、体の変化がない、痩せない等言わないように。


コレはあくまでも僕の考えであり、トレーニング初心者等は僕の真似すると体も心も潰れてしまうので無理がない範囲で行いましょう😊
ただ伝えたかった事は自分の本気を見直しましょうってことですね😉

少しでも皆さんの心に響けば嬉しいです😆

久しぶり熱く語りましたが次回のブログも是非読んで下さい🙇‍♂️