ジュースダイエットその後

いつからだろう？

多分１０日前かえからジュースダイエットというものをやってて。。。

結果、これ、いい　It totally works!

最初４、５日で２キロくらいやせちゃって、こりゃ速すぎるとおもって固形の食べ物もたべながらってみた。

本当のジュースダイエットの目的は体内洗浄プラス減量っていう、肥満が多すぎるアメリカには適してるダイエット。you tubeとかに記録アップしてる人も多いけど、皆１ヶ月で１５キロだのやせてるやせてる。

普通に１０日やってる人は１０日で４キロくらいやせるみたい。

⬆のレシピは、

•にんじん４本（アメリカの細いの）
•ケール４枚ほど
•ブロッコリー適量
•梨１／２

私の朝定番のドリンク。梨がにがすきなくておいしい•v•

あとはグレープフルーツ×ジンジャーとか、色々組み合わせてやってるから飽きないし、おなかふくれるし、栄養を直で体に流し込むのでおすすめ。

一日７～９カップ飲んでもいいっていうのも魅力です。結構な量なのに翌日へってる。

これとサーフィン、ジム、トレイルラン、とあわせて今んところ２キロ減。

短期間でたくさんやせるのはリバウンドにつながるので、たまに好きなもの好きなだけ食べながらジョジョにやってく予定。

たまにブレイクタイムで夕方食べ過ぎても翌日ジュースに戻せばへーきなのがうれしい＾＾

ジューサーは日本では値段はるかもしれないけど、へたなダイエットサプリより全然安いし、体にいいというかよすぎる。

おすすめですわん。

エニウェイ、今日はロスのメルローズでフリーマーケットを散策したあと、ライブにいくので、ジュースは朝だけとなりそう。

波が毎日あるということ／ジュースダイエット

こんにちは。

今夜の９時２０分だけどもう寝なきゃと焦ってる小学生みたいなユフィです。

週末に波があるとこうなってくる。朝４時半起きなんだもん＞＜

今朝も朝４時半におき、マリブの２ndと３rdで知り合いのSとサーフ。

Sは家族もちでも「ミーティングだから」といって秘密でサーフにいっちゃうパパw　サーフィンはめちゃめちゃスタイルいいし、尊敬します。ロブスターシーズンでは夜中にもぐってばしっととっちゃうウォーターマン。

やっぱ６時半にまで水に入ってると、マリブでも比較的すいてる。これにはびっくり。ひょっとしたらベンチュラのCstよりすいてる。

波は思ったよりおっきくなかったけど、３、４ftのグラッシーなセットでした


BTW、今日からジュースダイエットを開始してます。

なにそれ？というのは、自分のミキサー、ではなく、ジューサーで作った野菜とくだもののジュースをひたすら飲むってこと。

Fat, Sick& Nearly Deadというドキュメンタリー映画から火がついたもので、この著者が約６０キロのダイエットを成功したというもの。

どれだけ体に悪影響でないということが、説明されとります。

東京でも断食やったし、意外とへーき。明日がつらいのかな？

使ってるジューサーは⬆のもので、普通のミキサーとちょっと違う。

普通のミキサーは全部粉々にして、酵素（エンザイム）を殺してしまうそう。

これは野菜をスクイーズ（搾り取る）タイプのもので、酵素を殺さずに生ジュースが飲めるってやつだあ。

お気に入りっていうか私の定番のメニューは、人参４本ほど（アメリカの人参ほそいので）、ケール、ブロッコリー、トマト、梨半分。梨全部いれすぎると甘すぎるのだ。

あるオーディションに選ばれたので、うーん。そんなやせたくないけど、２、３キロいってみますわん。体軽いと、サーフィンにもいいしね。たのしみ（＾＾）

Santa Barbara Sunday Artist Festival

こんちゃ。

昨日から今年初めてのNWスウェルが南カリフォルニアに入ったので今日は５時半起きでヴェンチュラいってきました

やっぱ冬のスウェルはエピック度の次元が違う！しゅばらしい波たち。

２時間サーフィンしたので夜３時間も昼寝してしまった。なんて子だ（＾＾；）

BTW、先週の日曜にサンタバーバラのアートフェスへ。

ここは毎週日曜開催されてて、出店できるのはサンタバーバラの市民だけという素敵ローカリズム。

これは波みたいで素敵！！最近抽象画が気になりますわん。

かわいい夢の中にでてくるモンスターみたい。実際モンスターの夢ってみたことないな。。

そのあと裏通りを歩いてると、いーーーっつもしまってた、サンタバーバラサーフィンミュージアムが開いてた！住んでるときは開いてるとこみたことなかったのに。。。

聞いてみたらこちらも日曜のみオープンとのこと。のんびりだ。

入ってみると、歴史あふれるボードがずらり。

１９４０年のボード。今は２０１２年だから７２年前（！）ですね。

これ乗ったらたのしそ～～。シングルフィンです。こういうのいっこほしい。

ヴィンテージスティッカーたち。東京にいるときこういうの目がなかったのを覚えてるなあ（”v”）

⬆今までみた一番かっこいいスケートボード

そんなこんなで帰りは渋滞にはまってしまった。はう。　

Murphy's Law/ I Phone 5/ Self Mutilation

先日の火曜から２年ぶりくらいに風邪ひいてぐったりです（＋＋）

日本にいる時は漢方薬で治してた気がするけど、カリフォーニャではそれが手に入らないので、Oscillococcinum。。。（オスシロコシナム？未だにアメリカ人ですら混乱する発音だよ）というなんとアヒルかダチョウの肝臓と心臓（ワオ）を原料とした市販のお薬のんでます（＋＋）

フランスでつくられてるからちょっとプライシー。新薬じゃないので飲んでます。市販の新薬はケミカルいっぱいだからやだ

It's not fun to be sick....at all(><)

しかも風邪をひいた理由が、運動のしすぎですw　

最初トレイルラン（山のハイキングコース走るやつ）やって、次の朝サーフィンして夜にジムいったら体が悲鳴を。運動しすぎは免疫低めるって本当ね！！！

しかも丁度家で２週間一人ぼっちのときに風邪引き。そして波がいいときに。


これはもうマーフィーの法則：駄目なことは駄目な時にやってくるーーにどっぶりはまっちゃってるってことで、抜けるのをただまちましょ（-ｖ－）

昨日とおとといよくなったと思ってサーフィンしにいったけど、海の中で頭がくらくら。でもいってよかったな。

BTW、おとついから発売されたI Phone 5、２年以上つかってる使えなさすぎるブラックベリーから解放されたくて、サーフィンの帰りにAT & T （ドコモみたいなもん）に寄ったんですが。

開店２時間後に行ったのに売り切れ～～～(ﾉ_･｡)　

開店１時間後に売り切れたらしい。そらそうか。アメリカ人の新しいものへのとびつきはハンパないもんなあ。日本ではどうなるんだろう？？

しょーがないので、オンラインで注文。３、４週間後にiPhone５ちゃんにであいます。

ブログをiPhoneのカメラでらくーに撮ろうって思ってたけど（今のケータイの画質は日本の携帯でいう２０００年くらいのクオリティ）、もうちょっとまたんと。

ともあれ来週半ばに新しいスウェルがくるので、それまで治したいユフィでした

初アメーバ／運動のしすぎの結果のmissing swell／カーディオ バレエ

こんちゃ。カリフォルニアのサーフライフをより多くの人にと日本のブログに引っ越してきました。

ユフィともうします。

以前は３６９というヘアーサロンのウェブサイトでブログを更新してました:）こちらです。

Anyway,以前から気になってたCardio Barre（カーディオ　バレエ）というものに最近いきはじめました。

ほんとは超高いんだけど（日本価格だとやすいもんですが）リビングソーシャルというオンラインクーポンというなんとも便利なもので割引き価格でチケット購入。




これはバレエとエアロビクスを合わせたようなもので、いつもの運動ではつかないしなやかな筋肉をつくろうというもの。

サーフィンもジムをいってる私だから、アドバンスクラスでも平気だろう（－v－）と思ってたのものつかの間。Absolutely Kicked My Butt ！！（Kicck one's butt:スラング表現で、この場合予想外にお尻蹴られるくらい大変だったってことです）いつも使わない筋肉ありすぎ。でも久々の筋肉通はきもちいい



こないだラグーナビーチに行ったときにつけてったピアス。日本にいるおねえちゃんからのプレゼントで家族愛感じまくりです。

今はカリフォルニアの郊外に住んでるのでおしゃれをする機会がすくなーい！から、こういう日は超重要ね。