おはようございます❗️🙇
だいぶ暑くなって来ましたね💦💦
この時季が1番、熱中症に気をつけないといけないですね💦
水分補給をこまめに取りながら、気をつけましょう！！
喉が渇いたな〜
からでは、遅い！！！
こまめにいきましょう！！
今回は…なぜ！腰痛になるのか！？
というのを、症例をもとに考えていきます❗️
まず、症例です❗️
ぎっくり腰になられた患者様
昔はお仕事で立ち仕事から動き回ることが多く、その時から少しの慢性腰痛は持っておられた方です
今回は軽く身体を捻った時にグキッ！と痛められたそうで…
なぜ、急にまともに動けなくなるほど、痛くなるのか…
色々原因はあると思いますが、まず考えられるのは確実に日頃の同じ動作の繰り返しにより、筋肉が硬くなっているせいです
今回痛めたきっかけとしては、３日間ほど歩くことが非常に多く、それだけでなくお仕事でも立ちっぱなし、動きっぱなしが多かったことにより、
・ふくらはぎ
・スネの少し横の筋肉
・太ももの外側
・お尻の筋肉
が、主に筋肉が硬くなっていました💦
治療部位は
お尻の筋肉中心に緩めていきました！
そうすると、半分以上痛みが消えて、
・寝返り
・寝た状態からの起き上がり
・靴履く動作
・歩くときのスムーズさ
・前屈み
・振り向く動作
全てにおいて、半分以上改善しました❗️
ちなみに腰は一切触れてません！
というのも今回、腰というよりかは少しお尻の筋肉寄りに痛みが出てました！
よく聞く👂のが…
腰が痛くて、整体に行って痛いところを結構な強さでほぐしてもらったら、余計痛くなって立てなくなった…
マッサージに行って、余計ひどくなったなど…
ちなみに！
マッサージや、整体が悪いわけではなく
治療するポイントに問題があるんですね。
あとは、刺激の強度！
痛いのにプラスα、痛い刺激をさらに入れると、そりゃだひどくなりますよね…
なので、刺激が強くて苦痛であれば、勇気を出して痛いです！と言いましょう(^ ^)
※痛みを出すほどの刺激を入れると、かえってストレスに身体は感じて、余計に筋肉が硬くなり痛みが増強することもあります。
以前にも投稿しましたが
※その人の腰痛の原因を、しっかりと把握して治療ポイントを絞れば、時間も短縮され短時間でも効果は出せます！！
そして、その原因をしっかりと当院では患者様にお伝えして、自分でできる簡単なケアの方法もお伝えしています！
普段からしっかりとケアして、いざ痛くなった時に行動するのではなく、日頃から…
メンテナンス！
を心掛けていきましょう！
あなたが、元気な状態でいれるだけで
周りの人もきっとハッピーになるはずです！
しかし、少しでもしんどそうにしていたり、マイナスなオーラが出ていると、人はそれを感じ取って、あなたを避けるかもしれません
皆さんが少しでも、元気に！幸せに！
なっていただき、その状態で人と接することで周りの人も巻き込んで幸せになっていっていただくことが、何よりの地域貢献、社会貢献になると信じています❗️
ですので…
自分の身体の状態は人に与える影響力も変えてしまうということも、頭の隅に置いてもらって、自分だけの身体！と思わずに、自分の身体の状態は人に影響します！
ということもお伝えしていけたらと思います🙇
少しでも…
慢性的な腰痛があったり…
慢性的に肩がしんどかったり…
歩く時に膝が痛かったり…
そんなお悩みがありましたら
当院でお力になります！！
もう、身体がしんどいのが当たり前…
なんて、やめにしましょう！！
もっともっともっともっと、元気に楽しくできるはずです❗️
その状態作りお手伝いします❗️
今回も、長い文章を最後まで読んでいただいて、本当にありがとうございました🙇
加藤ボディバランススポーツ整体院
甲子園院 西宮市上甲子園5-8-7-2F
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六甲道院 神戸市灘区桜口町2-1-26
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