こんばんは。
価値観・使命を覚醒し
潜在意識のセッションで
本来の自分を生きる
サポートしています😊
生き方デザインコーチの山本優子です。
みなさん、元気してるかな？？
今ね、被災していなくとも気持ちが落ちちゃってる人も多いんじゃないかなと思うんだよね。
私もニュースをみては、色んな葛藤がうまれては胸の痛みを感じてる。
そんなときね、無理して気持ちをあげようとしなくていいよ、と伝えたくて。
っていうのも私もそうしようとしてたことにふと気づいたんだけどね。
無理して元気だそうとしなくていいし、
気持ちをあげようとしなくてもいい。
だけど、そこにい続けるんじゃなくて、自分を中心に戻すように意識できたらいいな、と思う。
ざわざわした落ちたところにいるんじゃなくて、自分の内側の安心できるところを見つけに行って、安心を感じて、ニュートラルに自然と戻れてたらいいな、と。
でね、思い出した。
昔、セルフコンパッションを高めるための、瞑想のガイド音声をお配りしてて、もしかしたら内側の安心を感じるのにお役に立てるかも✨と。
撮り直そうかとも思ったんだけど、早めにおいておきたいなと思って、そのままリンク貼らせてもらいます。
深く呼吸して、ゆったりと自分の時間をとって瞑想してみてね。
いつでも安心安全は内側にあることを思い出そう😊
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