こんばんは。
生き方デザインコーチの山本優子です。
今年年始の大チャレンジ✨
100日間のチャレンジグループに入り
それが本日スタートしました！
『100チャレ』です＾＾
始まりは
応援ヤスシさんと泉健次郎さんの
クラウドファンディング。
それに賛同した
100日のチャレンジに臨む仲間は
100人以上。
この100人を超えるみなさまと
それぞれの目標を叶えるため
4月20日まで走り抜けようと思います。
で、ですね
私のチャレンジは
◎ SNS毎日継続発信
◎ スクワットチャレンジ
です！
SNSはインスタメインにしつつ、
FB、アメブロ、note、スタエフ、YouTube?! など
どれかを継続してやっていきたいと思っています。
今日はそのグループの
キックオフミーティングだったんだけどね
泉さんのおっしゃることで
とても響いたのが
「達成したかに着目しない。
行動が増えてたかどうかにフォーカスする」
と言われてたこと。
ついついチャレンジすると決めたことが
達成できたかどうかで
自分にマルやバツをつけてしまうよね。
けどそれだけに着目してしまうと
できなかった時に
自己否定してしまったり
続けるのがしんどくなってしまう。
だから、
行動にフォーカスしましょう
って言われてたよ。
そしてとても共感したのが
「安心安全の中でチャレンジして欲しい」
と言われてたこと。
私もコーチングの中で
一番土台においているところなので
めっちゃ頷きました。
ということで今日は
DAY①
アメブロでdoneです！
100日後はね、
発信のハードルがめっちゃ低くなって
良くも悪くも色んなボロがでてて
私ってこんな人でーす！
っていうのがナチュラルに
伝えられてたらいいなと思っています😊
そんなチャレンジしてるんだ〜
と、ぜひ応援してもらえると嬉しいです♡
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