基本に立ち返って
そもそも朝ヨガの行法をするようになったのは、今年の１月半ばに始まったヨガスタジオ、ヴィオラ・トリコロールの講習会、呼吸法と瞑想を受けたことだった。興味のあった呼吸法と瞑想。それを大好きなノリコ先生が担当する。しかもいつもなら絶対行けなくなる日があるはずなのに、この年は全６回、全て行ける日程！これは行かねばなりますまい。誰かに行け！と言われてる気がするような感じがする。←フンワリしてるね。問題はその費用なんだね。約60,000円。全６回で60,000円、つまり一回10,000円。と細かく計算してしまうんだよね。３時間で10,000円。１時間あたり3,333円！微妙な金額になってしまった。でもね、これを活かすも殺すも自分次第なのじゃありませんか？で、申し込みました。そして振り返ってみれば60,000円は決して高くなかった。安いぐらい。この講習会は私の人生を変えたと言ってもいいから。１月半ばから毎朝鼻うがいをするようになり、ナウリの練習をするようになり、アーサナをするようになり、呼吸法をするようになり、瞑想をするようになった。ミタハラという食に関するヨガの行法を実践したら少し痩せて、昔のように薄い体になった。ミタハラはお腹に長く食物を滞留させないようにする食餌だ。数ヶ月ぶりに会う友達にも薄い薄い、細い細い、と言われ嬉しくなった。そして色々やり始めた。ヒップアップしたくてスクワットやら、お腹のたるみを取りたくてプランクやら。そのうちいろんな情報にまみれてヨガの行法をやる時間が少なくなってしまった。だめだなー。そして今日は朝の行法の時間がいつもより30分ぐらい余裕があったから、やり始めた頃のようにきっちりと鼻うがいから呼吸法、プラーナーヤーマまで余裕を持ってやれた。なんて気持ち良いんだろ！完全呼吸もいつもより鋭く感じられるし、たくさん吸える！試したら吸うのも吐くのも21秒かけてできた。ウッジャーイーにすると吸うのにちょっと苦しくなってしまったけど。とにかくいろんなタイミングで「いつもとちょっと違う」ことを感じられた朝だった。これからもこんな朝をできるだけ迎えられるようにしよう。
