こんばんは
ラストスクール プロデューサーのＹｕｃｋｙです。
引き続き
今と未来の実況中継スタート
シリーズです！
これは、ラストスクールで「超スーパーメンタルイメージ」と命名している自分の理想とする状態をとことん具体的にイメージする方法で、７項目を現状と比較しながらお話してます。
昨日は 
髪型 についてイメージしました。
本日は 
体重 です。
今・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体型は体重でなく、実際の体つきで状態を見ているのであまり把握していないのですが、この様子だとおそらく現在は４●キロ程度。
体はそこそこ動かしているので、新陳代謝は悪くないと思いますが、やはり油断すると多くの女性が嫌がる箇所に脂肪がつきます・・・
超スーパーメンタルイメージ・・・・・・・・・・・
あと１キロ増えると「減らしたい」と思い、あと１キロ減ると「増やそう」と思う体型になるので、体重は現状維持
もう少しだけお腹に腹筋付けてヘコませたいです。
すぐ実行できるのは腹筋・背筋ですね。
余談ですが、秋に地域で開催するハーフマラソンに挑戦しようと思っていたところ、今日見たら定員に達して早々と締め切られていました（涙）
体型の現状維持はご存知のとおりとても難しい。
重力や加齢はおそろしいもので、意識して現状維持ですから。
記事を書いていて、現状維持のために気をつけなければいけないことが思い浮かんできました
ラストスクールの超スーパーメンタルイメージは以下の７項目ですが、私は女性として個人的に メイク も付け加えようと思います
髪型
体重
職場での服装
住んでいたい家
１週間の時間の使い方
一緒に働いている人
年収
セルフコーチングシリーズは次回につづきます
今日も読んでくれてありがとうございます！
