ダイエット前！

生理終わってから
ちょいちょい
ダイエットします



もお明日にゎ
終わるけど




何ダイエットしよかな



もちろん
リバウンドせんためにゎ
体の老廃物を出す事

つまり汗をかくこと

水分とること

血の流れよくするために
マッサージも大事

極度の食事制限ゎ
リバウンドしやすいし
いつもよりご飯減らして
よく噛むこと



それくらいちゃう？




顔に出やすい
あたしとともこゎ
悲惨よね