皆様
こんにちは
En-Moon Yoga主宰En(えん)です
月ヨガ®、立位習慣化10分メソッド/Enを行っています。
ご訪問頂き有難うございます。
ご縁に感謝🙏😊
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【立春】
陰から陽へ
メガネを新調
近視が良くなっていたので驚きです👓️度数を下げる事が出来ました👀
·生活習慣🌳🚶♀️
·遠くを観る🌊🌲
·目の反射区を優しく解す(後頭部、目の周り、👣✋️🧘♀️)
·抗酸化食材を美味しく頂く🙏
·足（目の反射区） 第2指と第3指の付け根、およびその下の部分
·顔（目のツボ）
睛明（せいめい）: 目頭と鼻の付け根の間のくぼみ
攅竹（さんちく）: 眉頭の少し下のくぼみ
太陽（たいよう）: こめかみ付近のくぼみ
承泣（しょうきゅう）: 目の下の骨の縁、黒目の真下
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🌞モットー🌛🌟
『心と体を内側からNeutralに』
心が元気になれば体も元気になる
体が元気になれば心も元気になる
✧在り方
①穏やかで平和で光を選択
②丁寧に心穏やかに楽しく
出来事にネガティブな感情を乗せないで受け流す
③栄養+運動+質の良い睡眠
質とバランスが大事
④向上心と諦めずに一歩一歩前へ『継続は力なり』
⑤感謝
生かされてる感謝
『足るを知る』
Flows well流れ良く
Namaste🙏有難うございます
YouTube👍
En-Moon Yoga
https://youtube.com/@en2399
※スマホ機種変してから写真投稿不具合中…m(__)m
