こんばんは。
今日もおやつに美肌スムージーを作りました。
私にとっては美肌食ですが、子供にとっては苦手克服メニューです。
前回の材料に＋αで作りました。
アボカド
小松菜
バナナ
牛乳
きな粉
練乳
オリゴ糖
氷
です。
美味しい！！
葉っぱ系が嫌いな子供たちもごくごく飲んでくれました。
きな粉が効いていて、和風な口当たりでした。
黒蜜なんか入れるともっと雰囲気がでるかも！
きな粉は畑の肉と言われるくらいで、とーっても栄養があります。
良質の植物性たんぱくを含んでます。
とくに女性は積極的にとりたい食材ですね。
みんなご存知イソフラボンを含んでる、美肌たんぱく質！
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれて、女性の美しさ、若々しさを手助けしてくれます。
それだけではなく、コラーゲンの合成促進をしてくれるので、お肌のはりを維持、肌の細胞の新陳代謝を高めてくれるので、肌の生まれ変わりが促進され、保湿力がアップするのです！
いいこと尽くしですね、きな粉さん。
これからも積極的に摂ろうと思います。
スムージーをわざわざ作るのがめんどくさい時は、
バナナの輪切りにきな粉をかけるだけでも美味しいですよ。お砂糖はなしでも充分なお味です☆
きな粉て、そのままだと甘味が足りなくてつい砂糖を沢山の入れがちですが、そのままでも美味しく食べられるメニューを考えたいですね♪
お砂糖て、美肌から考えるとNGなんですよね。。
ダイエットもですね。。
また、お砂糖の話は次回に…
美肌スムージーお試しあれ♪
❤yuca❤
今日もおやつに美肌スムージーを作りました。
私にとっては美肌食ですが、子供にとっては苦手克服メニューです。
前回の材料に＋αで作りました。
アボカド
小松菜
バナナ
牛乳
きな粉
練乳
オリゴ糖
氷
です。
美味しい！！
葉っぱ系が嫌いな子供たちもごくごく飲んでくれました。
きな粉が効いていて、和風な口当たりでした。
黒蜜なんか入れるともっと雰囲気がでるかも！
きな粉は畑の肉と言われるくらいで、とーっても栄養があります。
良質の植物性たんぱくを含んでます。
とくに女性は積極的にとりたい食材ですね。
みんなご存知イソフラボンを含んでる、美肌たんぱく質！
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれて、女性の美しさ、若々しさを手助けしてくれます。
それだけではなく、コラーゲンの合成促進をしてくれるので、お肌のはりを維持、肌の細胞の新陳代謝を高めてくれるので、肌の生まれ変わりが促進され、保湿力がアップするのです！
いいこと尽くしですね、きな粉さん。
これからも積極的に摂ろうと思います。
スムージーをわざわざ作るのがめんどくさい時は、
バナナの輪切りにきな粉をかけるだけでも美味しいですよ。お砂糖はなしでも充分なお味です☆
きな粉て、そのままだと甘味が足りなくてつい砂糖を沢山の入れがちですが、そのままでも美味しく食べられるメニューを考えたいですね♪
お砂糖て、美肌から考えるとNGなんですよね。。
ダイエットもですね。。
また、お砂糖の話は次回に…
美肌スムージーお試しあれ♪
❤yuca❤