今日は朝から晴れましたね☀
洗濯物がよく乾きます👕
骨盤ケアコースを終了されたお客様の姿勢が
すごくキレイになり、辛かった肩凝りや腰痛も改善されました。お客様にご協力頂いてお写真を掲載させていただいております。
H16年2月～6月までに骨盤ケア6回
産後五ヶ月からケア開始
症状 左肩の痛み、右側骨盤の痛み
☆立ち方(後)
上がっていた左肩が左右同じ高さになりました。
お尻&もも内側の筋力を鍛えて腿と膝の隙間が少なくなりました😃✌
お尻周りもいい筋肉がつき、反り腰も改善しています😁
☆立ち方(横)
首が前に出やすいため、首の重さを支えるために首に負担がかかりやすいため痛みが出やすかったのが、目線をしっかりとあげて首をあげることができるように✨
耳➡肩先➡腰の横の出っ張った骨(大転子)➡くるぶしが一直線に。立つためにはお腹周りの筋力を意識することも大切です。
☆座り方
デスクワーク中心のお仕事のため、肩が内側に入りやすかったのですが。
しっかりと腰を立てて座ることができると背筋が伸びて、内蔵も正しい位置になり、頭が身体の上にくる🎵そして、しっかりと骨盤を立てて座ると内腿などのインナーマッスルが鍛えられます～✨
はじめは座るだけでもお腹周りや腰回りの筋力をほどよく使うので疲れてしまったようですが、この姿勢をとることで腰痛も軽減し、少しずつ座るだけで筋トレができていましたので、四ヶ月たった今ではこの姿勢が自然にできるようになっていました❗
仕事復帰前に腰の痛みを取り除きたかったと
来店されていました。
今では姿勢に対する意識が変わりました❗
とおっしゃっています。
私が一番伝えたかったことなので嬉しいです🍀
日々の姿勢に意識を向けていくことで
身体の痛みが改善することも多いのです。
Yuanでは、
お客様のお身体に合わせたエクササイズにより、骨盤ケアから姿勢を整えていくことを提案させて頂いております。
土曜日も働いているママにもご利用して頂いております💓
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