今日の食べた物発表
朝
食パン 1枚/5枚切り
牛乳 1杯
昼
お好み焼き 冷凍
卵焼き 卵2個 ...
夜
サラダ
牛丼
です(^O^)/
どうですかね...
間食は０に抑えました
あと飲み物は...
カフェオレ低カロリー
を飲みました
３calです
以上
運動は部活とwii Fit するつもりです
なかなか効きますよ
あとは…
できれば腹筋もしようかと
今日の体重わかったら書きます
でわ
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今日から本気でダイエットに取り組みます
前は…
ダイエットしとくって言っときながら
間食したり。
ダメダメでした
でも！！
これからは絶対に絶対に夏までにヤセます
なので…
身長、体重、公開します(>_<)
デブって思われるかもしれないけど…
そこは口に出さないで
はぃ。
ゆぁの身長は156cm、体重は……
51kg
ごめんなさい！！！
デブでごめんなさい！！
だから日々体重を書きます
食べた物も出来れば書けたらいいなと思います
応援よろしくお願いします(^-^)/
ゆぁ
だいぶ前からダイエッツしてるゆぁです
理由ゎ...
アレしかないですょね☆
好きな人です
メールゎしてるけどなかなかそれ以上にならないから自分が変わるしかなぃ☆
だから今日のダイエットメニュー公開☆
１.半身浴
これは爆汗湯ﾄｶ汗かく系がめっちゃいぃ
ゆぁ的にゎ"湯たんぽいらず"っていうやつがめっちゃいい
笑30分入る
２.腹筋100回☆
好きな人を想ったら簡単に出来ちゃう
爆笑３.股関節のばし
股関節を開いて前に雑誌を置いて上体を倒しながら読んだら以外とイケる溿
読み終わるまで∀
４.腰回し
ゆぁの得意技
笑右左５分ずつずっと回し続ける
これしたら友達からもくびれてるって言われるようになったからオススメだょ
どーでもよかったらごめんなさぃ渹
参考にしてくれたら嬉しい
他にもこれが痩せる！！
とかあったらコメントして教えて下さい∀
これからもちょくちょくこーゆーの書いていきたいんでよかったら見て