ダイエット
日目
55.2キロ
3日間絶食と決めたユアですが、さっそく挫折
でも気をつけました![]()
しょうが紅茶・・・5杯くらい
黒糖・・・たくさん![]()
玉ねぎ・・・3個
しいたけ・・・6個
1日でちまちま食べました。
しょうが紅茶は、熱い紅茶にすりおろしたしょうがを2~3つまみ、
黒糖またはハチミツを入れて飲むと
体を温め、発汗作用をうながし、尿の出をよくし、便秘も治るそうです
(多くても1日6杯くらいまでが適量)
空腹感は血糖の低下によって起きると本に書いてあったので
黒糖を食べてたけど、食べ過ぎた![]()
黒糖のカロリーは怖いけど、空腹は少し治まりました![]()
玉ねぎを茶色くなるまで炒めると甘~くなるから、血糖値あげるつもりで
ちまちま食べてると、満腹感やってきました
しいたけも玉ねぎも野菜だからカロリーとか気にしなくていいし
玉ねぎで満腹感感じられるなんて![]()
玉ねぎには、不要な脂肪分を排出する働きがあるんだって![]()
でもやっぱり、5回くらい、暴食したい気持ちに襲われた
食べても吐けばいいや・・・
っていつものようにピザを頼もうとして、戦って戦って・・・
もういいや
っていつものように頼もうとしたけど
そこでまた黒糖食べて、しょうが紅茶を飲みました![]()
少し落ち着きました![]()
こんなに戦ったのひさしぶり
だってブログ書き始めて1日目から
ダイエット中断
って書きたくない気持ちが・・・
過食嘔吐しなかったの何10日かぶり![]()
ちょっと嬉しい![]()
![]()
黒糖がなくなった![]()
明日買いに行ったほうがいいかなぁ![]()
寝る前は![]()
・
でした![]()
明日53キロ代になってたら嬉しいのに![]()
1日でマイナス0.8キロはかなり嬉しい
暇つぶしに見てください




と財布を用意して

