最近スクワットより椅子に座っぱなしの後立つ方が辛くなってきました
スピードやペースを変えられるスクワットより
ずーーーーーと座っている方が腰に来ますね・・・
本当歳は取りたく無いですね。
それはさておき、プロテインは粉と水を混ぜて作るのですが！
先日、この２つどっちを先にいれるかが問題になりまして
近くの面子で多数決をした結果
水5 粉5 プロテインってなに？1
オイ！
しかしお土産を買って来なかった後輩(お土産参照)は
プロテインのシェカー(混ぜるヤツ)の紙に載っているらしい
すぐさま確認したところ『水が先』という事で。
惨敗・・・・・・・・・・・・・・
正しく使おうプロテイン