由佳さんに紹介していただきました
心の変化について書こうと思います。
私はこれまで、不安や悲しさ、怒りなどを感じた時、すぐ人に話して、
「誰か」にその感情に寄り添ってもらおうと
していました。
誰かに「私が欲しい言葉」を言ってもらうことで、
自分の感情をどうにかしようとしていました。
でも、
誰か一人に話しても、
また別の人に分かってもらいたくなる。
で、また別の誰かに話して、
欲しい言葉を言ってもらって…
を繰り返していました。
ある日、私の中に出てきた不安を人に話したい！と思った時に、
心の中から、
「話して、相手に何て言ってもらいたいの？」
という言葉が出てきました。
その時、自分と対話してその感情に向き合い、
誰かに言ってもらいたかった言葉を
自分で自分にかけました。
誰かにしてもらおうとするのではなく、
自分で自分の感情を受け止め、寄り添いました。
講座を通して、自分と対話することを
意識し始め、
出てきた感情に向き合って、受け入れて、
寄り添って…を徐々にするようになったから
だと思います。
また、
「そのままで素晴らしい存在」という言葉が
腑に落ちて、
心と体で感じられるようになりました。
それまでは、表面でしか捉えてなくて、
口に出してもしっくりきていませんでした。
思い込ませようとしている感じ。
言葉と心が分離した状態でした。
心のどこかで、
「頑張ってやり遂げた」から素晴らしい
と言える、とか、
「素晴らしいと思われることをやっている」
から素晴らしい存在だと思える、
と考えていたんだと思います。
でも、頑張って、役に立つこともして、人から「すごいね」と言ってもらっても満たされず、心から自分を素晴らしい存在だとは思えませんでした。
この講座を通して知った、私の心の奥底にあった「私には価値がない」という思い込み。
最初は認めたくなかったのですが、
何の悩みや現実を見てもここに行き着いてしまうので、その思い込みを認め、講座の中で自分への誤解を手放していきました。
そうしていくうちに…
役に立っていない、と思う出来事があった時
心の中から、
「いるだけでいいんだ」という言葉が
わいてきました。
私の思う「素晴らしい存在」が、
「何もできなくても、いるだけで素晴らしい」という意味に変わりました。
大切な人に思うことを、
自分にも思えるようになりました。
由佳さんからのフォローも
すごくありがたく、心強かったです。
うまくいかなかったり、分からない時は
それを伝えると
すぐに由佳さんからのフォローがあったので、
絡まった糸を解くヒントをもらいながら
自分で目の前にあることを乗り越えました
由佳さんの想いと愛があふれている
この素晴らしい講座が、
１人でも多くの人の更なる幸せに
繋がってほしい！と思います。
対面初回の日。しっぽもつけました笑
楽しかったなあ～