あさひる

★トマトチーズパン
★ブロッコリー
★ごはん
★のり
★おせんべい

★食パン
★トマトチーズパン
★チーズ
★千切りキャベツ
★味噌汁
★野菜炒め
★野菜ジュース
★納豆
★カステラ
★トコロテン
★ごはん
★姿フライ

食べすぎ

★バナナ＋水
★風雅巻き

★お弁当
★ココア

★ヨーグルト
★フルーツジュース
★ごはん
★こんにゃく
★きんぴら
★ブロッコリー
★キュウリのサラダ
★唐揚げ
★せんべい×3
★サラダ
★パン
★チーズ
★昆布

一日(-ω-)

★バナナ＋水

★お弁当

★グレープジュース
★ファイバー
★豆腐
★きんぴら
★につけ
★味噌汁
★こんぶ
★ゼリー2こ
★風雅巻き