イライラや怒りを感じたときにするべきこと
まぁ日々過ごしてたら
イライラすること、ありますよね～～
そんな
イライラや怒りを感じたときに
ぜひしてみて欲しいこと、
今回はお伝えしようと思います。
実は
イライラや怒りは
自分の本音に気づくチャンス！
自分が本当に望んでいることや
感じていること。
イライラや怒りが湧いたときには、
必ずその前に本音があります。
（怒りは第二次感情と言われていますね）
期待してたのにー
大事にして欲しかった〜
もっと構って欲しかった〜
可愛がられたいー
…
などなど。
これらは、自分の本音を表しています。
イライラや怒りを感じたときの対処法
イライラや怒りを感じたときに、
どうすればいいのか？
まず、その本音を探る
です！！
ひとつじゃない時ももちろんあります。
その場合はいくつでも
本音を見つけ出してください。
本音に気づけたら、次にすることは、
そこを分かってあげること。
自分に優しく声をかけてみるイメージで。
「私ったらそう思ってたのねー
そりゃ思うよね〜
分かるわー
もぅ可哀想ーー
よしよし〜
大丈夫だよ♡♡」
ってしてあげてください
この、
「大丈夫だよ〜！」までが、
マスト！！！！
大切なのは、この「大丈夫だよ〜！」まで
言ってあげることです。
大丈夫なんですよ、私たちは。
なんか知らんけど（笑）
無条件の信頼、です。
ㅤ ㅤ
どんな状態の自分でも、
どんな目の前の出来事があっても、
商品が売れようが売れまいが、
喧嘩しようが楽しく過ごそうが、
なんだかんだで私たちは大丈夫
個人事業主やフリーランスなど
個人でサービスを提供している人は
よく売上と自分の価値を
ごっちゃにしますが、
「物が売れようが売れまいが
私たちの（魂の）価値は変わらない」
はそういうことなのです
忘れないでね♡
イライラや怒りをチャンスに変える
イライラや怒り
（あと違和感やモヤモヤも）が
出て来たら、
本音を探るチャンス！
本音（一次感情）を探って、
分かるよーってして、
大丈夫だよ〜！
と言ってあげる。
そこまでが、セット
イライラや怒りをチャンスとして
自分への無条件の信頼を
重ねていきましょう
イライラしちゃってなんてダメなんだろう…
とか考えなくていいです！
どんな状況であれ、
「私たちの（魂の）価値は変わらない」
ですね。
どんな本音もOK！
耳を傾けて、
自分を大切にしてくださいね～～
そしてまた気持ちよく
快適に毎日を過ごしてくださいませ
＼あなたの未来をハッピーエンドに／
ほしゆか（星を読むゆか）
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