人に対して
自己開示するとなったときに、
「なんか嫌だな～」と
心が閉じる感覚になったら、
チャンス！！！✨
「なんでそう思うんだろう？」と
自己対話に使えます！
相手が嫌だから
恥ずかしいから
弱みを見せるみたいだから
ただシンプルにめんどくさい(笑)…
いろいろ出てくると思います。
出てきたどんなものも、全部良しです。
なーんにも悪くない！
その上で、
本当に？
どうして？
そうなったらどうなる？？
さらに質問を重ねてみてください。
「あ、なんだ自分は
そう思ってたのか！」
と意外とシンプルに
落ち着いたりします。
だからどう、ではなく、
そっか～、で
終わっていいです。
気付くだけで、
その件は自分の中で
受け止められことになります💕
（処理できた、解決した、受容した、
そんな表現もアリだよね）
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
そんな私も
習い事でベリーダンス習ってるの
ずっと内緒にしてまして…
恥ずかしくて///
（右端が先生）
例えば、
そんな私の場合💃
続かないかもしれないし
→続けないとダメと思ってるんだなー
→別にそんな事ないよね
まだまだ下手だし
→上手じゃないと言っちゃダメ？
→いやプロじゃないし
→下手でもいいよねぇ
下手だとかっこ悪い
→ええかっこしいやな〜私ー
などなど！
続けないとダメだ
という価値観持ってたり、
上手じゃないと！
と思い込んでたり、
カッコつけて
言いたくなかったんだな、
と分かっちゃうわけです
そんな自分がダメなのではなく
そんな自分の一面もあるんだな、
です！
自分と向き合うことは、
自分を知ること。
自分を知ることは、
自分を受け入れること。
自分を受け入れたら
写し鏡である
自分の目に映る世界も
受け入れらる世界に～♪
世界を優しく感じられます
ひっかかったことがあったら
きっかけにしてみてください。
きっと新しい発見がありますよ～
ほしゆか（星を読むゆか）
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