「イライラするから
そんな態度しないで欲しい」
「私がイライラするのは
相手のせいだ！」
と思ってしまうこと、ありませんか？
相手の言動などによって
自分の感情が影響をうけていると
感じることもありますよね。
でも、
実は…
相手の態度でイライラすることを
選んでいる自分の選択なんです。
イライラという感情は、
自分の価値観と相手の行動が
ズレているときに生じるもの。
自分が相手に対して
こうであってほしい！
という思い込みがあるから、
そうではない相手の言動に
「うーーーん…どうなんそれ」
となっててしまう。
でもその相手は
自分と同じ考え方や感じ方を
持っているわけではありません。
相手も相手なりの人生を
歩んできてますもんね。
相手なりの理由や背景があって、
今そんな風に行動しているはず。
だから自分の価値観に固執して
「こうするのが正しい！」
なんて相手の態度を
変えようとするのではなく、
どんなに相手の態度に
影響を受けそうになっても、
「関係ないもーーん♪」
と切り離す！！
冷たく感じるかもしれませんが、
切り離して良い！のです
自分の価値観を
押し殺すことではなく。
イライラが
自分の価値観や思い込みから
来ている可能性があると気づく。
そうすれば、すっきり切り離して
イライラすることを
選ばなくてもすむかもしれません。
自分の感情や思考に気づき、
必要以上に
相手に影響を受けない毎日を
目指しましょう～～
ほしゆか（星を読むゆか）
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