自信って持ちたい、ですよね
「自信が無いんです」
「自信が欲しいのですが…」
というお話をよく聞きます。
自信というのは形の無いものですし、
自分の気持ち次第のところもありますので
なかなか感覚として難しいですよね。
どんなに褒められても
「いやでもここが出来てないんで！」
「…（そんなこと言ってお世辞でしょ）」
なんてこちら側が思っていると
外の評価＝自信ともなりません。
自分自身がどう捉えるか、
という部分が大きいと思っています。
ぜひやってみて欲しいこと
自信をもちたい！とき、
まずは
「自信があることにする」
これがおススメです。
なんだそれ！？
という感じでもありますが、
これがなかなか侮るなかれ、
とても有効です。
自分が自信が無いような言動を
しそうになったときに、
「いや、待って、
自信がある人がそんな言動する？」
ぜひ自問自答してみてください。
例えば
「○○すごいね！！」なんて褒められた時。
「いやそんな全然…」と言いそうになったら、
自信がある人はそう答える？と思う訳です。
知っている人を思い浮かべるのも
とてもいいですね。
「いつも自信がありそうな○○さんなら
なんて返すだろう…？？」
きっとその○○さんなら
「いやそんな全然…」とは
言わないのではないでしょうか？
自信があることにするぞ、と思う
「ありがとう！頑張ったから！
そんな風に褒めてもらえて嬉しい」
自信がある人は
そんな風に答えたりもするかもしれませんね。
もちろん違う答え方をすることもあるでしょう。
自分もそのようにしてみてください。
自信があるような振る舞いをするには
初めのうちは
ぐっと気合いを入れたりするような感覚が
必要になるかと思います。
「自信があることにするんだ！」
という気持ちが
そういう振る舞いをする力になります。
自信があることにしている状態＝いずれ自然な状態に
心がざわざわする部分もありつつも、
そうやって自信があることにしながら
日々実績を積み上げていく。
そのうちに
自信があることにしている状態
＝自分の自然な状態
になります。
気持ちに実績も伴ってきます。
「まずは形からってこと？」
いいじゃないですか！
行動から変えていく、
とても効果的なやり方です。
私もやってきて効果的だと思っていますし、
今でも場面場面で意識しています。
良かったらやってみてくださいね。
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