今日も、朝からジムへ
ストレッチして、ランニング
良い汗かいてきました
昨日は、主宰しているワークショップ
私も、学びながらサポート_φ(･_･
何を決め、何を断つのか。
そして、決めたことをやりきること。
だって私が決めたんだもん。
迷いや、諦めがよぎると
「あんたが決めたんでしょーが」って
突っ込むようにしてます
簡単なことばっかやってても
ツマンナイ。
自分で決めた事を
放棄する生き方ではなく。
これが正しかったと、
決めたことが正解と言えるまで。
どうせなら、トコトン
そんな人生を生きたいと思う。
生きたいと思う。今月の私のテーマ
【全力で努力したと、胸を張って言えるほど
努力する】
心的なことだけでなく
志事の売り上げも、
ダイエットも、
(ボディーマネージメント)
どうせやるなら
自己最高売上を🔥
自己最高のボディーを🔥
そんな感じで、燃えて
どうしたらそうなれるか
計画して、行動
計画して、行動
ボディーマネージメントも
何を食べ、何を食べないか。
何時に食べ、何時以降食べないか。
どんな食事を作るか。
そろそろ停滞期、新しいこと始めてみようかな⁉️とか
いろいろ計画し、実践
あっという間に体脂肪率18%
アスリート並みになりました
脂肪はこのままで
今度は、筋肉を増やす🔥
もう、夢中です
『夢中』とは
優先順位を変えて集中している状態です。
楽しい
楽しくやるのも、苦しくやるのも
自分次第。
せっかく目指すなら楽しんで
チャレンジできる事に感謝して
今日も素敵な一日に