こちらのブログにお越し下さり
ありがとうございます
今日の埼玉県は朝からいいお天気です
朝から洗濯機をフル回転してお掃除して、やっと一息つきました。
ずっとお天気が悪い日が続いていたので、久々に太陽の光を浴びて気分もスッキリです
数日前からくしゃみ鼻水の体調不良でやる気も起きず、昨日は一日ダラダラと過ごしました
熱はないし、秋の花粉症かな？と思ったのですが、花粉症の時の目のかゆさが無い。
これは寒暖差アレルギーというものらしいです。
寒暖差アレルギーという言葉は聞いたことはありましたが、今まで特に気にしたことはありませんでした。
一日の気温の寒暖差によって起こる寒暖差アレルギーの症状は、
鼻がムズムズ、くしゃみ連発、身体がだるいなど、自律神経の乱れに伴う反応で、自律神経が乱れると、鼻の粘膜の血管の収縮、拡張の調節が乱れて鼻の症状が現れるそうです。
熱や目のかゆみはない。
一日の温度差が７度以上になると症状が出やすいそうです。
私は、更年期真っただ中のお年頃で、自律神経の乱れを実感している時期なので、気を付けなくてはと思います。
寒暖差アレルギーを防ぐためには。。。
身体に感じる温度差を少なくするため温度調節できる服装にする。
（羽織る物で調節するなど）
マスクをして、鼻の粘膜に触れる冷気を遮断する。
首元、手首、足首を温かくする。
適度な運動で筋肉量を増やす。
栄養のある食事をとるように心がける。
おふろでよく温まる。
このような事が効果があるそうです。
なるべく取り入れて、寒暖差アレルギーの症状を軽減させて、快適に過ごしたいものです
このブログを通して、たくさんの方と素敵なご縁ができますように🌈
最後まで読んでいただきありがとうございました
オラクルカードリーディングセッションのお申込み受け付中ですオラクルカードリーディングセッションでは、
３枚引きのカードリーディングをしております。
セッション中に出たカードは、写真を撮ってクライアント様にＬＩＮＥでお届けします。
セッション後も、カードからのメッセージを感じていただければと思います
進む道に迷った時人との関わり合いの中での悩みの解決の糸口を見つけたい新しい事にチャレンジしたい気持ちの後押しが欲しい今必要なメッセージが欲しい天使から自分へのメッセージが欲しいオラクルカードリーディングに興味のある方
ピンときた方は、
こちらをクリックしてください
（オラクルカードセッションの詳細の記事へ移動します）
