11月の終わりごろにいつもお世話になってる産婦人科の先生のところに定期検診に行ってきた。
以前やっていた血液検査の結果をみて、先生から言われたひとこと「肝臓の数値が上がってるね、運動するようにしようね。」と
今まで大丈夫だったのに何でって感じになった
まさか自分がって感じだった。そして再度、血液検査。
血液検査の結果を電話で聞いたら
「また少し肝臓の数値が上がっていた。このままいけば、食事制限をしないといけない。お肉は赤身を食べてください」と言われた。
家系的に生活習慣病にはなりやすいのだが、まさかの結果に落ち込んでられない。ダイエットを開始。
病名は脂肪肝
脂肪肝を治すために内を食べたらいいのか調べて、食事制限に運動を開始した。TikTokで知り合ったパーソナルトレーナーで
元102kgのそたくん、32歳のパーソナルトレーナーゆういちくんからのアドバイスをもらいながら痩せることにした。
二人のアドバイスは的確なので、ありがたい
元々私は、人生でMAX体重79kgが標準体重に戻すことに。
あと、コンビニの仕事を1月いっぱいで退職して本業1本になり、仕事でフロアの一人営業になれば会社の社保に入れることになり、しばらく行けてないジムを辞めることに。食事と仕事で動く分更に痩せるのではないかと思っている。
スケジュール次第では朝歩いて、それから仕事に行くのもありだし、帰宅時間に合わせてそこは変えていけば問題ないなって思っている。