7/22㈭　7/23㈮　祝日プログラムのお知らせ

皆さん
こんにちは

ゆっこです🐻



不安定な天気が続いていますね🌩


ただ私は雨どかしなので

移動中は不思議と雨は降らず

傘なしで過ごしていますお願い


いつどこで起こるかわからない災害

本当に気をつけて過ごしてくださいねっグッド！



来週は祝日が続きます

通常スケジュールではなくなりますので

お知らせいたしますウインク



7/22㈭

南長崎スポーツセンター

11:10〜11:55    ZUMBA®      

こちらは都度利用が可能な施設です！！


フィットネスクラブ東京ドーム

17:20〜17:55    ZUMBA®



7/23㈮

セントラルウェルネスクラブ上池袋

10:00〜10:40   ZUMBA®

11:00〜11:40   美ューティBodyWave®


セントラルウェルネスクラブ大森

14:20〜15:00    ZUMBA®


↑金曜日この時間は通常通りのクラブですグラサン



急激な気温の変化などもあり

日中食欲がなかったので…💦



コーヒーではなく

チョコラーテを❤


甘さ控えめで美味しい❤❤



イタリアが好きで

会社員時代に数回行きました飛行機


espressoはもちろんですが

chocolateが美味しかった照れ



またいつか行けますように音譜



Cheat day

こんにちは
ゆっこです🐻


お知らせ以外の投稿ないな〜と
ちょっと書こうかな〜と笑


現在のスケジュールは日曜日がお休み
ただ日曜日朝はオンラインをさせていただいていますウインク

食事面は基本的に
日曜日がCheat day
なのですが…キョロキョロ

最近は体重増えない現状もあり
食べたいときに食べられるものを食べたりもしてますウシシ


今朝は動画を見てから
食べたくて仕方ない
韓国発のエッグトースト🍞
にチャレンジしましたアップ




難しい💦
でも美味しくいただきました🍴


食べたあとに再度動画チェックキラキラ


作り方違ってた叫び叫び叫び


次回チャレンジ笑い泣き