日曜日の朝

ゆっくりしたいとこですが〜



みなさん頑張って早起きして
集まってくださるサークルです





(朝が苦手な社長、約1名 笑)
今回は、
「ゆんゆん♪のエアロが やってみたい
」って

いうリクエストで〜



1時間目 ベーシックエアロ
2時間目 ZUMBA®

しっかりと バランス良く身体を使う
基本的なエアロが好きなので



クルクル回ったり、
リズムチェンジの応酬みたいなのは、
やらないでーす





普段 身体を動かし慣れてるみなさんなので
基本のステップも
大きくて とても良かったなぁ







エアロビクスは、
シンメトリー(左右対称)な動きなので
リトモス
から入った方は、

左からのステップが
やりづらかったみたいですねー



そーゆーことに 気付けたし、
ベーシックエアロも
ちょっとは 役に立ったかな



イマイチだったから

いつもなら ベーシックエアロでも
声出し

してハジけちゃう私ですが






ちょっとおとなしめに なっちゃった








相変わらずのお祭り騒ぎで











汗だく




社長もお目覚め


うぇ〜い











みんな笑顔で 盛り上がりました







どう見ても 「スケバン刑事」
らしい





記念に撮りました






