１３日日曜はゴルフスクールのコンペでした。
午後のプレー中に、まず左ふくらはぎの後ろ側がつり、
しばらくすると、右ふくらはぎの前がつりました。
しまいには、左太ももの付け根も痛み出して、
残り３ホールというところで、棄権しました。
頭の芯が少しジンジン…たぶん軽い熱中症かな！？
原因は塩分不足が第一に考えられ、水分補給も少なかったこと。
朝から結構な雨で、ラジオでは雷予報も言ってたので、
水分は１リットル持ちましたが、お塩を持って出ませんでした。
６月に入ってから、ヨガ教室では、熱中症対策で塩分と水分をずっと話してた私。
その私が、こんなことしました～みたいな報告を各教室で話しています。
それって、一番興味持ってもらえるでしょう(笑)
雨が上がったあとのどんよりした曇りでも、熱中症対策は抜いてはいけないです。